先日観た映画ですが、書き忘れた事が・・・
映画（作品）の前に、映画を観る時のマナーやCMなどが放映されます。
その時に、なんと
どこかで聞いた声だな～と思ったら、
DJフルフルが、日光のお煎餅やさんのCMをやっていました。
映画館で流れる声は、音響がいいし素晴らしい声でした～～
話しは変りますが、
先日かかりつけのお医者さん（月１回行っています）で、
会社の健診で引っかかった血糖値を再検査して頂いたら、
A１C（血液検査）の数値も高く「糖尿病予備軍」と言われてしまいました。
『少し様子をみて、まだ薬は出しませんから、食事に気を付けて、少しでも（１０分でも）歩くといいんだよ・・・』と。。。
今までの生活習慣、どこが悪いのか・・・と自分で反省してみる。
仕事から帰って、遅い昼食を食べた後、疲れと満腹で昼寝してしまうのがいけないんじゃないかな～と反省。
高血圧とコレステロール、それに糖尿病なんてなったら、『生活習慣病』と言われる病気のオンパレードになってしまう～～（悲） と、一念発起して、
出勤は歩き、帰りは、遠回りして歩いて帰る。それだけで約２千歩。
昼食を軽く摂ったら、すぐに寝ないで（笑） 10分位の散歩をする・・・
お天気が悪かったら、家で体操
取りあえず、そう決めて実行してから1週間続けました。
急には無理なので、まずは、3千～4千歩を目標に。。。
だんだんと暖かくなれば、5千歩とか、増えて行くようにしようと決心しました。
何かスポーツをすればいいんでしょうが、今さら何もできないし・・・
亡くなった父が糖尿病だったので、多分に遺伝があるようですが、
薬の服用は、なるべく遅くして、せめて歩く習慣をつけなくては～～
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