今朝は、週末恒例"富谷ROAD朝練"の第8回目でした
日中はだいぶ穏やかな気候になりましたが、早朝はまだまだどうして…
太腿自慢のたっちんを筆頭に健脚班の数名は短パンでしたが、中耳の弱い私はイヤーウォーマーを付けちゃったほど寒かったです(笑)。
そんな肌寒い中ではありましたが、久々に次の日に(レースも)何も無いガチ朝練と言う事で…木人さん・魁Dちゃん・TAKEさん・Uジロウさん・T橋さん・P川さん・ショウさん・M片コーチ・H塚さん・Wたっちん・シャドウ刑事さん・AKMさん・オヤジさん・M…と14名が集い、熱く賑やかに開催されました
1周目はアップを兼ねていつものとおり33～5kmで走行、2周目から40～7kmの間でローテーション、折り返しのDちゃんプチアタックから少々集団がバラけ始め、牽けるメンバーが絞られてきました。そして、鬼門である2周目最後の登坂は…今日もやはり鬼門でした
残ったメンツは、木人さん・コーチ・たっちん・AKMさん・M…そして下りきった所で追い上げてきたP川さんと併せて6名(気付きませんでしたけどUジロウさんも含めて7名!?)
3周目は10～15秒の短い間隔で、お互いに脚を使い過ぎず、かつ休み過ぎない高強度でローテーション
交差点の信号が点滅から通常モードに変わって間もないと思われる赤信号につかまり一旦停止。
最終登坂は木人さんが再走後少し先行した二人を追走し、まずはP川さんを吸収、そしてAIG手前でコーチも吸収…そのまま
木人さん
M
たっちんの順でゴールし、第2集団も1分強の差でゴール、結局全員ともそんなに大きく距離が空く事なく終了の巻でした。この時季としましては、皆で調子良く仕上がって来ているので、今後が更に楽しみですね～。今朝もご参加頂いた皆々様…たいへんお疲れ様でした
