最後の日曜日

起床後　骨密に関連した　薬服用ご
３０分以上起きたままの状態で維持
テレビ体操　朝食　11:00テレビ将棋
午後　リハビリ廊下ウオーキング
5000歩　目標　頑張ろう

アレンドロン酸　錠　35mg　（ファイザー）