講習は7人でした。
ステップ走から始まり、柔軟・フットワーク・ドライブのノック・スマッシュ、プッシュのノック・基本・3対3のゲームまででした。
最初のステップ走は、ダメだしはなく
ドライブのノックのかえしは無駄な動きをしない。(ラケットは下げない、余計なステップをしない。)右足をだし、ラケットの持ち替えを早くする。バックは親指をあて、ラケットはたてに使う。
ハーフからのスマッシュは右足の引きを早くし、半身になる。スマッシュのあとの決め球のプッシュはセンターに打つようにする。センターに戻ったら、正面にかまえる。
3対3のゲームで、レシーブして前に出ようとするので次が苦しい。ドライブでストレートに攻撃して前に出たほうが良いと思う。
疲れたけどいい汗かきました。
膝も大丈夫そうなので、金曜日の練習も参加できそうです。
来週13日の講習は休みます
練習はいつもどうりにあります。
14日(水)は市民体育館でレディースの練習会です。