何もしなければ退化するだけ

美　も　知性　も　人間的魅力は１日にして成らず


　日々の積み重ねの結果が「今の自分」であり

　今日の生き方が　１０年後(明日以降の未来)の自分が笑って過ごせるかどうか　決まってくる


だから

日々　ご機嫌に
日々　自分に手を抜かない(怠けたらキリがない)



メンテナンスは大事です

心身共にメンテナンスは必要よね

皆さんは メンテナンスすること を 意識されていますか？


カラダガチガチだなー　と思ったら放置しないで対処する(整体・ストレッチ・専門家に対処方法を相談 etc)
ココロガチガチだなー　と思ったら放置しないで暴れる(飲む・甘いモノ戴く・心ゆるせるヒトに話してみる etc)


　今日が一番人生で若いのです

　そう思ったら、今くたびれている場合じゃない(笑)
　10年後これよりもっとくたびれちゃったら大変(笑)

　今　どーにか対処しましょ
　メンテナンス　しときましょ



わたくしも日々気になる美容方法を人体実験しております(笑)
効果が出たモノ・これはオススメできると思ったモノ は このブログやわたくしの番組などで公開していきますネ

さて　今はわたくし　メンテナンスの一環で　禁酒中
(「どの口が言うんだ」というご意見、承ります 笑)

そして　ちょっと胃腸が思いなー　なんて時には、１食はこんな感じにします

　

　こちらは 新宿高野本店の「フルーツ(グレープフルーツ系の盛り)」と高野のお惣菜「タコとトマトのマリネ」
　特にこのフルーツ盛りが最近のお気に入りです(人気ナンバー1って書いてあった気がする )


こういうちょっとしたことの積み重ねなのよね～



　☆　～　☆　～　☆　～　☆　～　☆

 

【「おなじみさん」フルバージョン映像公開❣❣】

 

エンタメシンガー雪乃さずき歌唱「おなじみさん」フルバージョン映像📺🎤✨を
～クラブさずき～「４年目に突入特別編」番組内にて本邦初公開！！！！

       ※番組後半で公開しております🎶　是非ご覧戴けたら幸いです😉✨
  

　「まだ見ぬ喜びを、令和 ・新時代✨ご一緒に見にゆきましょう❣❣」

　　 　　💖💖💖いつもありがとうございます💖💖💖

　　「おなじみさん」
　作詞作曲/ むらさき幸
　編曲/ 竜崎孝路
   歌/ 雪乃さずき

　『エンタメシンガー雪乃さずきの～クラブさずき～4年目に突入特別編』