野菜を先に！

黒豆が高騰化してますねｗ
チョン・ジュヨンさんのおかげですねｗ

黒豆ブームが過ぎ去った頃に黒豆を購入すればいいと思ってるｗ

てか、必ず痩せるとは限らないし
チョン・ジュヨンさんが
たまたま黒豆と相性が良かったっていう話でしょー

キャベツ・黒豆・ゆで卵があれば最強じゃんｗ
ウォーキングもだねｗ

先に野菜食べれば誰でも痩せれるよ
現に教えた友達は痩せてた(´゜ω゜):;*.':;ブッ

夏は、冷やしサラダで
冬は、温野菜(身体が冷える為)で
食事の食べ方に注意すればいいんさ

必ず野菜から食べること
ゆっくりと噛むこと
（先に野菜を食べることで、お腹が膨らむのさ～ｂ
野菜が脂肪分解をしてくれるんでｂ

野菜がないときは、柑橘系100％ジュースでｂ

小腹が空いたら野菜・スープ・ジュースがいいよｂ

先に野菜を食べることを守れば後はなにを食べてもいいよ
出来ればウォーキングもねｂ

甘い物が食べたくなったらチョコがいいｂ

（お尻をキュって閉めることによってウエストが細くなるんだよ）
電車やバス、料理作ってるときに、おすすめですｖ