昼食なう

昨日、仕事帰りに買った
刺身
100円なり
激安だね
それで作った
今日のお昼ご飯

あんまり美味しそうな写真に見えないけど(笑)

刺身
手作り酢生姜いり三つ葉と海蘊の
味噌汁
麦いりご飯

デザートに
ゴジベリーと
シナモンをかけた
ヨーグルト

締めはほうじ茶

ゴジベリーなんてかっこうつけた
言い方をしてるけど

実はクコの実(笑)

何気に健康的なご飯

ご飯が食べれる環境は
恵まれている証拠
そう思うようになってから
食事は感謝して食べるようになった。
ひとしおご飯が美味しくなる

感謝。

ダイエット

私は一人暮らしなので
基本、外食はあんまりしない。
せいぜい友達と遊ぶ時にランチをするくらいだ。
私は過去、
体重が100キロ近くあり
でも100キロではない(笑)
おデブちゃんだった。
しかし一人暮らしをするようになって
自炊するようになってから　
体重がみるみる減っていき
今は半分近くの体重になった。
服も普通にMかLサイズになり
LLはぶかすぎる奇跡が起きた
ただ痩せてはいないので
普通の体型よりちょいまだ太め(笑)

実家にいた頃は
飲み物は甘味のあるジュース
カップラーメン
野菜は食べなかった。　
これはダメだった。
顔はニキビと湿疹がひどい
赤ら顔。

それがジュースとインスタントラーメンを止めたら奇跡的に
顔の吹き出物が治った。

納豆や豆腐、野菜、魚、肉、米を
自炊して食べていたら体重が減っていたので、バランス良く食べていれば
適切な体重になるとわかった。
人それぞれだけど
甘いものは
肥満の近道に近い
ような気がする。あと
パンは油、砂糖、炭水化物の固まりなので
なるべく
野菜サンドにして食べる。

頂き物のお菓子は
ありがたくいただく。
お菓子を食べる時はそんな時ぐらい。　
いつぞやチョコレートの詰め合わせをもらって
数日かけて食べきった(笑)
でもやっぱりお菓子は美味しい。

おすすめの間食は
ナッツ

あんまりストイックになるのも
無理が出て来るので
やはりバランスが大事だと思う。

無垢な髪

名古屋の

無垢な髪　
という意味の名前の美容院に

先日カットとカラーリング

ほとんど同じ美容師さんに
お願いしているけれど
この方にカットしてもらうと
ヘアの伸び方がいつも綺麗。

彼のヘアのインスタを拝見すると
セット、カラーリング
ヘアスタイルが
ちょっとした芸術にも見える
作品
としてヘアスタイルを作っている
感じがする

きっとこの人はアーティストに近い
美容師さんなのかもしれない。
美容に対するプライドの誇りが
会話からうかがえるから。

御本人さんには言っていないが
最初は指名なしで来店して
初めてお顔を拝見した時、
私の友達の顔にソックリで
ちょっとびっくりしたけど
そのおかげで全然緊張しなかった(笑)
Fさん、いつもありがとうございます。

ちなみに
フランスの俳優で
ルイガレル
という人がいるけれど
何か似てるなぁ　
この人なんだけど

もう一枚オマケ

勇気ある太陽sun

先日、私の職場に新しい女性上司が赴任してきた。
第一印象は

太陽のような女性

私は色々な人を見てきたけれど
こんなに明るい人はそうそう
いないと思う。
明るすぎて
私、焼け死んでしまうんではないかと
思うくらいだ(笑)

彼女がいると空気が綺麗に変わるのが
わかる

関西弁の話し方がチャーミングで
老若男女問わず
心地良いトークで
誰もが彼女の事を好きになってしまう
本当にグッドな人格なんだと思う。

見知らぬ土地で不安がない
とは限らないけど

一生懸命頑張っている姿を見ると
私も頑張らなければと思う。

そんなYさんは
かっこ良く素敵な上司。

レモンレモン

私はレモンが好きなので
毎日、レモン水を飲んでいる。
単純に水に適量のレモンを入れるだけ

あのスッキリした酸味と
サッパリした香りは　
心まで綺麗にしてくれるイメージで
ちょっとしたアロマを感じる。

そのおかげかはわからないけれど
クエン酸効果で
肩こりという経験がない。

柚子やオレンジ、グレープフルーツ
どうして柑橘はあんなに
良い香りなんだろう。