食養きんぴら

ごぼう、蓮根、人参で作る体質強化の食養きんぴらです。見た目はとっても地味ですが、すごいパワーがあるのです。 . . . 本文を読む

鉄火味噌

鉄火味噌。食養の基本中の基本食で、貧血・造血・体質強化に用いられます。 . . . 本文を読む

梅干しのペースト

梅干しを包丁でたたいてペースト状にしておくと、とても便利です。 . . . 本文を読む

ひじき蓮根

海のもの（ひじき）と、山のもの（蓮根）とのパワーを存分にいただく常備菜です。 . . . 本文を読む

葛と葛練り

必需の食品、葛です。 . . . 本文を読む

ねぎ味噌

ねぎには、血行を良くする成分や殺菌力があり、味噌は身体を温めたり、造血作用に優れていると言われています。これからの季節、毎日少しずつ頂くと良いそうです。 . . . 本文を読む

小豆かぼちゃ

小豆やかぼちゃには、腎臓の働きを強くする力があり、糖尿病に良いとも言われている料理です。 . . . 本文を読む