健康を保つために、笑いヨガ等のセミナーづくし

毎年この時期は健康に関するセミナーに積極的に参加する
というのも、定期検診やガン検診を受け、結果がでたから。。
健康でないと元気にならないし、美味しいものも食べれない、
遊びにもいけないものね。。予防しよう
別府には、幸いなことに多くの病院や介護施設等があり、独自で
いろんなセミナーが開かれている
また、公民館講座でも、健康づくりセミナーが多い

　　

セミナーでは、死亡原因の一位はガン、でも、寝たきりの原因一位は
脳卒中。亡くなるのと寝たきりは一緒ではない。
転倒をしないように、転倒すると骨折をしやすくなるので、骨を
丈夫にして、カルシウムを多く含む大豆（納豆）を食べよう
転倒する場所は、ちょっとした段差のある家の中が多い
セミナー終了後、健康測定、、握力以外はＯＫ　

「笑いヨガ」はもう３年ぐらい前からずーっと通っているけれど
新しい公民館講座が今年もはじまった。無料なのもいい
市内でいろいろと開かれる単発の講座も見つけては参加
道具も費用もいらないし、ただ笑って健康になるというヨガ
先生もとても素敵な方だし、気に入っているよ。