冷え性

　　ここ数週間で少しずつ寒くなってきましたね
　
　毎年襲ってくる冬の寒さを恐れているミナミです。
　
　冷え性、女性の方多いと思いますが、私もなんですよ。
　けっこう極度の。
　とにかく寒さに弱い

　それで最近、お風呂にちゃんとつかるようにしまして。。。
　リフレッシュ・リラックスを兼ねて、何とか冷え性を少しでも解消して、
　寒さから逃れようとしているわけです。
　
　冷え性だと、40度位の熱めのお湯に7分つかり、3分休憩。
　それを3回繰り返す。
　それをすることで、血管を刺激して、より血液の流れを良くすると
　どこぞやから学びました。
　
　継続は力なり。
　
　まだまだ成果はでていませんが、なんでも続けることが大事ですよね

にゃんともワンダフルvol.10「開放」

どうもＭ．ＩマンデーＩＮＯＵＥ。ＹＥ～Ｓ
今日は定休日にもかかわらず朝から忙しかったですよ。
７：３０起床→ワンダの散歩→朝風呂→水シャワーYES
で免許の更新に行きました。
違反がないと更新センターで出来るんですね～
今まで違反がなかったことがないから知らなかったですよ。
僕も大人になりました。はい３６歳YES
ということで今回は府中の試験場ではなく新宿の更新センターに行ってまいりました。しかしびっくりホントに早いですね～人も少ないし、講習も短いし。
でもそう考えると試験場はホントに人が多い、それだけ事故や違反をしている
人が多いということなんでしょう。最近は重大な悲しい事故が増えています。
全ての人が被害者にも加害者にもならないように皆が心して運転をすることが
何よりも大切です。肝に銘じてまた安全運転。
早く終わったので新宿で働いている友人とランチ。
すごいですね～毎日２：００amまで働いて朝は７：３０に起きてシャツにアイロンまでかけるそうです。土日のどちらかは出勤なのに毎週の水泳はかかさない。出来る男は違う。Ｍ．Ｉ絶対無理
その後いったん家に戻り吉祥寺へ用事→サウナ＆マッサージYES
いつもはお留守番の間はワンダ君はゲージに捕獲されていますが、なんと今日は「解放！」フリーダム！井上家も勝負にでました。
お風呂から帰ってくるとにゃん太はベッドで熟睡、ワンダもソファーで寝ていました！大きな破損や散らかりはない模様！いなきゃいないで仲良くしてるんでしょうかね～まっほとんど寝てるんでしょうね～明日も勝負フリーダムで行ってみます！
このまま仲良くなることを祈って今夜はこの辺で