おからクッキー🍪

おからクッキー

こどものおやつになるべく体に良いものを食べさせてあげたいと思っています。

でも実際はそんな余裕はなく、手軽に買えるお菓子になってしまうし、

夏など、アイスも毎日のように食べさせてしまっていました

材料

• 国産おから
• 国産おからパウダー
• 米粉
• 米油
• オリゴ糖入りてんさいのお砂糖
• 卵

クッキーの型取りを子供と一緒にできて、たのしかったー

何より親子での楽しい思い出が増えることが一番うれしい

今まで、一緒にお料理とか楽しくしてあげられていないので、

これから一緒に思い出を作っていこね！

お母さん、がんばります

 

今回使用したものです↓

国産おからパウダー1ｋｇ（超微粉）遺伝子組み換えでない国産大豆 100％ [02] NICHIGA(ニチガ) 【商品名】国産おからパウダー（超微粉）国産大豆100％   日本ガーリック

揚げ物も下記の米油を使用しています↓

三和油脂 まいにちのこめ油 1500g 原材料:米油   三和油脂

※アマゾンのアフィリエイトを使用しています。

質素なランチ😉

昨晩の残り物たち

なるべく軽く、炭水化物を少しに抑えるように気をつけている！

何故なら眠くなってしまうから‼️

20数年前、仕事を始めた時から

眠くならないためには、

私はこのは方法しかない

でもついつい食べ過ぎちゃうんだけど笑

フルーツヨーグルト ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

無脂肪ヨーグルトに

 

手でちぎったバナナ←てきとーだな〜

激安グレープフルーツ笑

イオンで購入した冷凍ベリーたち←結構おいしーよ！

 

今朝は豪華な朝食です笑

フルーツたっぷり

いつもは食べなかったり、適当です笑笑

 

腸内環境悪すぎのわたしですが、

少しは善玉菌増えるかな〜笑

 

 

 

 

モーニングコーヒー☕️

おうちコーヒー☕️

 

朝から1杯のコーヒーを淹れました☕️

だいぶ良くなった頭痛！

昨日はしんどかったけど、頑張りました^_^

 

 

たっぷりの無脂肪牛乳🥛を注ぎ

頂きます〜😊

 

コーヒー☕️の幸せな香り

 

健康に感謝して、今日も頑張ろ〜

 

最近の我が家のお気に入りのコーヒー豆です↓

 

味は普通で飲みやすくて安くて、おいしいです！

 

一袋、1週間くらいで飲んでしまします笑

 

マイルドカルディ フィルター用 中挽き8番 焙煎珈琲 200g 2個セット

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