ここ数日食べている。
まずい。
危機を感じて温活しました。
やはり体重はしっかり戻しました。
体重と共に体脂肪や筋肉量は変動するようです。
但し若干ですが体重変動より、穏やかな変動の仕方でした。
体重は戻してしまいましたが、
温活の助けを借りて
体脂肪量はスタート時までは戻していない。
仕切り直してダイエット意識しないと・・・・・・。
温活来週もやります。
今回は筋肉量と骨量、内臓脂肪レベルも表示してみました。
筋肉や骨を強くしながらダイエット出来ると良さそうです。
但し私の場合は・・・・・・。
適度な運動がいちばんできていないんですよね・・・・・。
Byさえぽん