❁ 冬の雨を粋に走る・・・ 高級車でも運動不足の塊り 歩く、走るという暮らし

冬の雨　　濡れて走るも　　粋がよく

　　　

　

　PinPin Corori 通勤ジョグ往復７ｋｍ街の狭間を駆け抜けました。

　今日はリュックの重みもあまり気にならなかったのは、昨日の１０ｋｍラ

ンの成果かもしれません。

　帰りのジョグは小雨模様でした。

　傘は持っていましたが、小雨を湯気に変えて走りました。

　英国紳士も雨が降ったからと言って、キュッとステッキのように巻いた傘

は開かないそうです。

　英国にも粋というべき美意識があるようですな。

　ピンピンコロリも粋な生き方です。

　

　高級車はステータスかもしれませんが、運動不足の塊りにも見えます。

　歩く、走ると言う暮らしを始めてはいかがでしょうかねえ。

 

 

PinPin  Corori

Jogging 実行委員会　

J.D.SubunroCo 2019

 

　

 

 

　

 

❁ 第５石・・・ １０ｋｍ、１時間７分、ちょっと写真

寒中の　　河に並びし　　鴨を追い

　　　

　

　PinPin Corori １０ｋｍ走、第５石を走ってきました。

　今日はちょっと自信がなかったので、８ｋｍにしとこうかな

あとか思いつつ、なんとか１時間７分で１０ｋｍを走ることが

できました。

　まあ、途中信号ストップとか、写真撮影とかしたので、タイ

ムはもう少しよかったかもしれません。

　草の道の途中で、楽な呼吸で走っていることに気付きました。

　苦しいと、ペースを落とすんだねえ。

　弱い自分との戦いです。

　フロントステップ走法は確かにペースが上がります。

　しかし、今日はきつかったので、サイドステップ走法を考案

して走りました。

　かかと着地よりは負担なく走れそうです。

　今月中に10石まで伸ばしたいけど、どうかなあ・・・。

　まあでも、１０ｋｍをそれほど疲れを残さないで走れるよう

になったのは練習の賜物です。

　１０ｋｍを１時間以内で走れるようになりたいものです。

 

 

PinPin Corori

Jogging 実行委員会

J.D.SubunroCo 2019

 

　

 

 

 

　

 

❁ 走りそこない・・・ 腹減って、緊急飯を食い

腹減って　　走り損ねて　　冬日暮れ

　　　

　

　昨日１０ｋｍ走って調子よく、今日も軽く８ｋｍ程度は走ろ

うと今にも風に乗りそうでした。

　ところが、急に震えが来るほど血糖値が下がりまして、どう

にも動けなくなり、辛子明太子ときゅうりの糠漬けで緊急飯を

かき込みました。

　ついでにジャックリーン・ケネディーの番組を見てしまった

こともあって、冬の陽が線香花火のようにぽとりと落ちてしま

いました。

　今日は体が軽かったんですけどねえ、走るタイミングという

か、体調を整えるタイミングがやっぱりあるんですよねえ。

　通勤でもない限り、日暮れ道を走りたくはないもんです。

　あと９０分くらい、仕事をしますかね。　

 

 

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❁ 創刊号・・・ 今年の第４石 １０ｋｍ、１時間ちょっと my Jog 紹介

　新年あけまして、

おめでとうござました。

　旧正月ともども、

初春の大喜びを申し上げます。

　　　

　

　PinPin Cororiの修行に始めたジョギングですが、もう５年ほ

どになりますかねえ。

　通勤片道３.５ｋｍほどを走るところから始めました。

　もう、自転車に乗ることもなくなりました。

　ミヤタの自転車は盗まれましたが、別に盗んだ人が畜生道に

堕ちるだけのことで、困りません。

　一人ジョギングのこと、自己満足で終わるのも寂しいので、

ブログに公開することにしました。

　通勤ジョグ以外に、週２回くらいは走りたいと思っているの

ですが、風邪を引いたり、仕事が優先したりで、今年はやっと

４回目です。

　昨年同期は８回には達していましたから、少し出遅れました。

　少しでも励みを作りたいと、定例コースを開拓しまして、折

り返し地点に石を置いて、数が増えるのを楽しみにしていまし

た。

　しかし、その石を払いのける人がいまして、カレンダーに記

録することにしました。

　今年は４石の記録が書き込まれました。

　定例コースの基準は８ｋｍ以上、ペースは６分から７分程度

です。

　今日は１０ｋｍを走りましたが、ガーミンのスポーツウォッ

チの設定が昨日からの「再開」モードになっていまして、今日

の記録が今一つ不明です。

　おそらく、６分１５秒程度のペースだったろうと思います。

　はあはあ言って走りましたからねえ。

　苦しかったですけど、我慢していると苦しくなくなることが

あるんです。

　そうやって、心肺機能を高め、ペースを上げるんだなあと、

最近分かってきました。

　テレビ番組の「サブ４」をライバルに見ているのですが、追

いつきません。

　彼女たちも苦しそうに走るんだけれど、２５ｋｍを６分ちょ

っとで走りましたからねえ。

　すごいです。

　もっとも、中学生の駅伝部は３分ちょっとのペースで走るか

ら、トップランナーの走りです。

　才能と若さと努力なんだなあと、まぶしく感じます。

　必死に走る姿には感動します。

　トップアスリートでなくても、感動を与える力があるんです

よねえ。

　今日は少し苦しいくらいの走りと、つま先着地を心がけて走

りました。

　１０ｋｍを５分半前後のペースで走れるように頑張りたいと

思います。

　不整脈が強いですけど、別に気にしていません。

　心臓は走っているときの方が正常なのかもしれません。

　ピンピンコロリと逝ければ、それも幸せですから、遠慮なく

走りたいと思います。

　次は第５石の時にお目文字かかります。

 

 

PinPin Corori

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J.D.SubunroCo 2019