カウンセラーの独り言

時々、感情的になる夫は、ストレスがたまってくると体調を崩しがちです。表情が曇ってるな、ストレスたまっているのかなと感じた時は「おうちカウンセリング」で対応します。話を聞いて「共感」して「考えたを変える解決策の提案」。これでガス抜きをします。ストレスを溜めに溜めて大爆発するよりも、こまめにガス抜きをしたほうがいいです。日本人は「我慢を美徳」とする傾向がありますが、心が折れます。