さいが鍼灸整骨院

鹿嶋市に新規開院しました! 交通事故・肩・腰・膝などの痛み、スポーツでのケガ、美容鍼に自信! ☎0299-77-7590

おかえり飯 ただいま飯

2017-08-15 17:54:49 | グルメ

こんにちは
受け付けの橋本です


関西の大学に通っている長男が夏休みで帰ってきました。







野菜を食べさせたい私のおかえり飯

野菜を食べたい長男のただいま飯です。



気軽に会えない距離に住んでいるので
帰省をすると、地元の友達と、旅行や食事、飲み会と大忙しで、
今回、私の手料理はこの1回だけ🍴


1週間の帰省が終わり、
また、大学のある関西に向かいました✈️



次はお正月です。
頑張れ


では









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いざという時に!!!!

2017-08-01 18:32:38 | 日記

こんにちは!スタッフの千葉恵理です!

8月に入り毎日猛暑が続いてます
夏休みと言えば、、、
プール!海水浴!花火!キャンプ!バーベキュー!旅行!
楽しいことがたくさんあるかと思います

そんな外に出て活動することが多くなる季節、
ケガをした時の基本的な対処法をお教えします

ケガにもいろいろありますが、
今回は
・足首や手首を捻った
・転んで膝や腰をぶつけた
などのケガについての対処法です。

①患部に擦り傷などのキズがないか確認
ある場合は流水で洗い流す
泥などが付いている場合はしっかりと取り除く

②熱感や腫れがないか確認
ある場合はRICE処置をしましょう!


RICE処置とは???

:安静(Rest)
患部を安静に保ちます。
ケガをしているときに無理に動かしたり、体重をかけたりすると、
痛みが増し、ケガが悪化することがあります。

:冷却(Ice)
痛みを軽くし、内出血や炎症を抑えるために、
患部およびその周りを氷で冷やします。
氷がない場合は、保冷剤をタオルなどで包み患部にあてます。
保冷剤もない場合は、流水で患部を冷やします。
氷は0℃で溶けますが、保冷剤はそうとは限らないので
凍傷には気をつけてください。
まれに湿布を貼る方もいますが、湿布に含まれるメントールなどの成分が
冷えている感覚を出しているだけなので、
本当の冷却にはなっていません。

:圧迫(Completion)
患部の過度の腫れや出血を防ぎます。
弾性包帯やテーピングなどで患部を圧迫します。
圧迫が強すぎると、血流を悪くしたり神経を圧迫することがあるので、
巻く強さを加減しましょう。

:挙上(Elevation)
患部をできるだけ自分の心臓よりも高い所に持ち上げます。
こうすることで内出血を防ぎ、痛みも軽くなります。


対応が早ければ重症化されにくいです!
あくまでも応急処置です。
応急処置後は早めに医療機関に受診しましょう
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隠れ家的居酒屋さん

2017-08-01 18:29:46 | グルメ
こんにちは

受け付けの橋本です。



今日は神栖に住む私のうちの近所の居酒屋さんのはなしをさせていただきます。



お店の名前は 一心 といいます。


数年前からお店の名前が変わって一心さんになったなぁ〜と思っておりましたが、
店構えは以前と変わらず、特に気にも止めていなかったのですが・・・


下の子が大学生になり、夫婦2人で歩いて行ける1番近くの居酒屋さん🏮

ふらっと立ち寄ってみたところ、カウンター席がふたつ空いておりました。






出てくるお料理、みんな美味しい


噂によると、銀座や丸の内にあるおしゃれなうどんやさん、つるとんたんで修行されたとのことです。


ランチもやっていて、別の日に明太子のクリームうどんをいただきましたが、これも美味しかった😋


興味のある方は予約してから行くことをオススメします






では











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