大坂マラソンに向けて始動

本日の練習内容。

・６０分ｌｓｄ

・インターバル走

で１７ｋ走破!!

さて、仕事も一段落したので、練習するぞ。

 

 

４日連続

年末年始の休みは、酒を一切飲まずにひたすらトレのみ。

４日で

１６k×４日＝６４k

よく練習した。これで、今年初の谷川まりハーフマラソンに挑む。

走り納め

本日のトレーニング内容。
・６０分Lsd
・インターバル走
で１６k走破！！

４日しかない休みを有効に使うぞ。

半月ぶり

本日の練習内容。
・６０分Lsd
・インターバル走
で１６k走破！！

約２週間ぶりの練習。なんとも不甲斐ない。情けない。

笑止。片腹痛し。

前日調整

本日の練習内容。
・６０分Lsd
で１１km走破！！

明日は今年最後のレース。

気分よく走りたいものだ。

刺激を受けて・・・

本日の練習内容。
・６０分Lsd
・インターバル走
で１７k走破！！

福岡国際マラソンを観た後なので、自然とテンションもあがる。

今月はなるべく平日も走るように心掛けよう。

師走初練習

本日の練習内容。
・６０分Lsd
・インターバル走
で１６k走破！！

河口湖フルが終わったあとの初練習。

なんとなく体が重かった。。。

でも練習が終わる頃には、軽くなった感じがする。体のキレを戻すために重い身体に鞭打って走るというのも変な話だけど、不思議だ。

勤労感謝の日

本日のトレーニング内容。
・６０分Lsd
・インターバル走
で１６k走破!!

風邪を引いていたが、ちっとも治らないので練習再開。

心地よい疲労感。

さて、河口湖では好タイムを見込めないので、練習のつもりで走ろう。

そういえば、去年の河口湖も風邪気味で走ったような気がしてきた。

次の12.12の武田トレイルに照準をあてよう。

河口湖に向けて

まったくトレーニングができてない状態。

風邪もひいてるし、走りきれるか不安。

マラソンにまぐれはないので、こればかりはどうにもならんずら。

２週間後

本日の練習内容。
・６０分Lsd
・インターバル走
で16km走破！！

次は１０月１７日の甲州のフルーツマラソンに向けて頑張るぞ。