いま終わりました

５時からの披露宴出席でいま横浜からの帰りです
かなり寒いですね ダウンでも身に凍みます

身体メンテナンス

今日は朝からかかりつけ
病院のあとジムで過ごし

帰りに鍼灸院の古市先生に身体緩めてもらった 最近メンタルで疲れ さらに背中から座骨神経痛があったから痛い一本もらった
最後にお灸で整え全身がまったりしてます
メンタルは部屋に富士山を飾ると必ずいいことがあり ポジティブになれるらしい 波乗りして美しく景色は稲村から江の島を望む富士山が一番

BalanceBall

今日はまた寒いすね 海行かなくて正解

持病の首のヘルニアと上手く付き合い五年 ようやく要領を得て真冬も越冬がここ二年間はできてます
簡単なのは人間は寒かったり疲れたり無理な姿勢すると後ろが凝る
肩 背中 お尻 太ももなど全てサーフィンで使うところ ここを大事に優しい労ればBalanceできる
いいのはストレスとBalanceBall 思い切り伸ばす

必要な筋肉はイチローの柔らかい柔軟性のある持久力は怪我もしないし回復も早い 一方清原が追求した瞬発力を求める太い筋肉は怪我をもたらす 三十年で分かったことはこれです