４年半ぶり ｐａｒｔ２

１０/２３（日）　久々に トレイルランニングの大会に出走しました。

「第２０回高尾山森林マラソン　１５ｋｍ（１３．４ｋｍ）の部」

トレラン約４年半ぶり、２回目の出走です！

１：３８：５１　　総合：３４０位／７７８人　　部門：７２位／１５０人（男子５０’Ｓ）

きつかったけど楽しめました！

ご一緒した 駅伝リーダーが右膝痛でＤＮＳだったのが残念です。

でもレース後は二人で楽しく 高尾駅北口のそば屋でカンパイ！！！

４年半ぶり

板橋ＣＩＴＹマラソンのエントリーが今日から始まりました。

久々にフルマラソンエントリー！

前回出場は2012年11月のつくばマラソンでタイムは4時間40分位でした。

ベストはたしか2004年か2005年のつくばマラソンで3時間55分くらいだったはず。

まだ時間もたっぷりあるし、きっちり練習してベストタイム更新を目指そう！！

AM仕事

今日は午前中で仕事は終わり！

少しだけ走りました。

５ｋｍ　２４：２７

きつかった・・・

それでは行ってきます！

走行距離
本日：５ｋｍ

１月：１０７ｋｍ
２月：１５１ｋｍ
３月：４５ｋｍ
４月：７９ｋｍ
５月：７７ｋｍ
合計：４５９ｋｍ

練習

久々にちゃんと走れました。

１５ｋｍ　１：２１：１４
　　　～５ｋｍ　２９：４３
　５～１０ｋｍ　２６：５８
１０～１５ｋｍ　２４：３１

来月は横田駅伝です。

走行距離
本日：１５ｋｍ

１月：１０７ｋｍ
２月：１５１ｋｍ
３月：４５ｋｍ
４月：７９ｋｍ
５月：７２ｋｍ
合計：４５４ｋｍ

発見

iPod nanoのスイッチボタンを

ポンポンッと２回素早く押すと次の曲へ進むんですね。

走行距離
本日：１０ｋｍ
１月：１０７ｋｍ
２月：１５１ｋｍ
３月：４５ｋｍ
４月：７１ｋｍ
合計：３７４ｋｍ

エントリー完了

富士吉田火祭りロードレースにエントリーしました！

４年振り！

花粉症？

目のかゆみ、ゴロゴロした違和感！

鼻づまり！

きついです・・・

大晦日５

早いもので今日で２０１５年も終わりです。

このブログを始めてから５回目の大晦日です。

ありがとうございます！

来年も良い年になりますように！

本日の走行距離：１２ｋｍ
１２/３０の走行距離：２０ｋｍ
１２月累計：７８ｋｍ
２０１５年累計：７３９ｋｍ

本日のアルバム２８

今日走りながら聴いたアルバムは、

ケツメイシ:KETSUNOPOLIS 9

本日の走行距離：１５ｋｍ
１２/２０の走行距離：１３ｋｍ
１２月の走行距離：４６ｋｍ
２０１５年累計：７０７ｋｍ

本日のアルバム２７

今日走りながら聴いたアルバムは、

美空ひばり：川の流れのように ～不死鳥 PartII～

高中正義：TRADE WIND～TAKANAKA SUMMER COLLECTION

あぁ～　川の流れのようにぃ～

本日の走行距離：１８ｋｍ
１２月の走行距離：１８ｋｍ
２０１５年累計：６７９ｋｍ

本日のアルバム２６

今日走りながら聴いたアルバムは、

佐野元春：No Damage　

来年は池上本門寺へ行こう！

本日の走行距離：１２ｋｍ
１１/２２の走行距離：１４ｋｍ
１１/２３の走行距離：１２ｋｍ
１１月の走行距離：３８ｋｍ
９月の走行距離：４０ｋｍ
１０月の走行距離：２８ｋｍ
２０１５年累計：６６１ｋｍ

晦日

早いもので今日で８月も終わりです。

今年初の１００ｋｍ超えです。

本日の走行距離：０ｋｍ
８/１の走行距離：１１ｋｍ
８/２ＡＭの走行距離：１２ｋｍ
８/２ＰＭの走行距離：７ｋｍ
８/１２の走行距離：１３「ｋｍ
８/１３の走行距離：９ｋｍ
８/１４の走行距離：３０ｋｍ
８/１５の走行距離：８ｋｍ
８/１６の走行距離：２０ｋｍ
８/２３の走行距離：１２ｋｍ
８/２５の走行距離：１０ｋｍ
８/２６の走行距離：５ｋｍ
８/３０の走行距離：１５ｋｍ
８月累計：１５２ｋｍ
２０１５年累計：５５５ｋｍ

晦日

早いもので今日で７月も終わりです。

全然走れてません。

本日の走行距離：０ｋｍ
７/２０の走行距離：１２ｋｍ
７月累計：４８ｋｍ
２０１５年累計：４０３ｋｍ

本日のアルバム２５

今日走りながら聴いたアルバムは、

Def Tech：Def Tech

今日はこれから近所の公園へよさこい祭りを見に行きます。

本日の走行距離：１０ｋｍ
７月累計：３６ｋｍ
２０１５年累計：３９１ｋｍ

本日のアルバム２４

今日走りながら聴いたアルバムは、

斉藤和義：ジレンマ

伊坂さんのイチオシです。

本日の走行距離：１８ｋｍ
７/５の走行距離：８ｋｍ
７月累計：２６ｋｍ
２０１５年累計：３８１ｋｍ