ビルドアップ

久々にまじめに１５ｋｍビルドアップ走！

～５ｋｍ：３１：１９
５～１０ｋｍ：２７：１８
１０～１５ｋｍ：２３：４６

今日はこれからみんなでマネージャーの実家の草むしりです。

終わった後のビールが楽しみ！

５/２３の走行距離：７ｋｍ
本日の走行距離：１５ｋｍ
５月累計：１５８．５ｋｍ
２０１２年累計：６６６ｋｍ
横田駅伝まであと７日！