ちょっとスリムに♪

前回書いた遺伝子型ダイエット、あれからまた１キロ減りました♪
決して空腹を我慢しているわけでもなく、アイスクリームも食べ、昼寝もして　(゜o゜)ヾ(--;オイオイ...
子供の食べ残しのおかずを食べないだけなんだけどね。ご飯の量は増えているかも。
それと、引き締め体操も継続中。一日５分もかからないのが継続のコツ？（笑）

遺伝子型ダイエット

先日某ＴＶ番組で、肥満遺伝子型によるダイエット法を紹介していた。
日本人は３種類に分かれるらしい。

ん～～私は洋ナシ型ね。旦那は絶対リンゴ型、あのやせの大食いの友達はバナナ型だわ！
んで、どうすればいいって？洋ナシ型は、ご飯多めで良いけど、動物性の油を減らせって？リンゴ型はご飯控えめ、最後に食べなさいって？　

な～んだ、私は昔の日本人の食生活にすれば良いだけじゃない！と思い立って数日・・・お肉少々控えめ、子供の残したおかずは漁らないでいたら、ちょっとだけ体重減った！誤差範囲といえばそうなんだけど、やっぱうれしいじゃない！（*^_^*）

あほねえちゃん

ば・れ・が・ん？？？
あほ！がんばれだ！　あ～たは明日からのテストを頑張るのだ！！

初秋

はい、今日からすっかり秋です！（笑）
最高気温は２７度くらいまであがったけど、夜風が涼しい！虫も鳴いているし、昨日までの「夏」さん、さよ～なら～～
今夜からは窓閉めて、ちゃんとお布団（まだ肌掛け）かけていないと風邪引きそうでし。

残暑

天気予報によると、今年の残暑も今日までらしい。でも「おととい」は「明日まで」と言っていたので、一日延びたってことかしら？？（笑）
「暑さ寒さも彼岸まで」とはよく言ったもので、あれだけ暑かった夏ももう終わるんだなぁ～と、ちょっと残念だったりする。あ。。いいのよ。もう暑くならないで。

私は新陳代謝が悪いのか、夏でもうっすら汗をかく程度で、「玉のような汗」はめったにかいていない。ところが昨日シャワー浴びついでにお風呂掃除をしていたらいや～吹き出しましたよ。玉の汗が！
何でだろう？と思っていたら、前の日にキムチ食べていたのを思い出した！トウガラシのカプサイシンが効いたのね！
それから2日・・こころなしかお腹周りがすっきりしたような・・（きっと気のせいよ）
夏の間、あまり体調が良くなくて、ごろごろしていたせいでちょっと体重が増えていたのが戻っただけといってしまっては身も蓋もないんだけど、結婚前の体重にあと2キロ・・・例の引き締め体操の効果はあまり目に見えないようだけど、動かした後はちょっと痛気持ちよかったりする（笑）

さ～て、食欲の秋に負けないように、気合いいれましょうかね