【これはハード！】上級者向け フロントブリッジ チャレンジしてみる？（4分30秒）

【これはハード！】上級者向け フロントブリッジ　チャレンジしてみる？（4分30秒）


お腹まわりに効くフロントブリッジ（プランク）。
「通常のフロントブリッジでは物足らない」、「もっと全身に効かせたい」という上級者向けの動作を集めました。
初心者や自信がない人は、絶対にやらないようにしてください。