プラム

いつもは食べないのですが、プラムの色に惹かれて買いました

黄色、オレンジ、赤がにじむように変化しているのが素敵

買ったのは和歌山県産大石プラム。

赤いほど熟します。

5月から9月まで、色々な品種のプラムが収穫されるそうですが、最盛期は夏ですね。

特有の酸味は疲労回復効果。

食物繊維も豊富。

塩分を排泄するカリウムは高血圧に効果があり、長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあるとのうれしい効果。

夏に食べるべきフルーツの一つ

皮をむかないでかぶりつけるので、桃のような手間がなく良いかも