ダイエットのススメ
１. 間食はしない。
２. ストレスを溜めまくる。
３． めっちゃ下痢する。
４.腹筋とスクワット。
1．間食はダイエットの大敵。 絶対食べちゃダメ❗️特に夜の９時以降の間食は脂肪になりやすいため避ける❗️
2.ストレスを溜めまくることで交感神経が活発になり、食欲不振など自然に食欲がなくなります。 また、胃腸の機能が低下して栄養が吸収されにくくなるのです❗️
3.下痢は体重を減少させます。 副交感神経の働きが強くなると下痢になりやすいです！ ただし、注意も必要です！ 痙攣性便秘の場合は出始めが固いため、痔になりやすいです！
4.筋肉は脂肪を燃焼させてくれるのでオススメです！