＝ダイエット日記－その？－＝

今日2回目のブログになってしまいましたが・・・・

ダイエットというダイエットはなかなか出来なかったりする。。。。
って、最近何だかんだと忙しく（言い訳？！

でも食生活だけは、きちんと！！
それと、お風呂にしっかり浸かっています。
夏の間はシャワーだけだったけど・・・・・

それと睡眠時間！！
今は週３日の勤務だからできる事なんだけど・・・・
１２時までには寝ています。

朝はしっかりと摂取して。
お昼外食だったら、定食物を取る。
麺類はご飯２杯分になってしまうので、とらない。

今ようやく順調に、友達に”痩せた？？”って言われるくらいまで来ました(*^^)v

それでも７キロ太ったのを、一気に戻すのは至難の業。。。。
出来たらリバウンド無しで、戻したいから・・・・・

地下鉄のエレベーターは使わない！！
階段を使う!(^^)!

それと、朝ちょっと早めに家を出て、地下鉄一駅分、歩いています（笑

仕事も忙しいから、殆ど事務所内を駆け回っていますけど（爆

今－３キロ♪♪
顔に付いたお肉は、ようやく顎が出てきました（元々がひど過ぎかな？！

家の中ではＰＣの前に座っている時以外は、動きっぱなしだったから、そんなに変わらないと思いますが・・・・

ラインを気にしなければ（汗；

入らなかったパンツもようやく入るようになりました（かなり微妙だけど。。。。

雑誌を見て、”絶対に着るぞ～～～～～！！”
って（笑

前に過労で痩せた時は、病気？？って言われたけど、くまはありません（笑

本当に少しずつ、次女の卒業式に間に合うように、落とせたら良いな♪♪

後、筋力が限りなくなくなっているから・・・・・
もう少し体力もつけないと駄目だな～～～～！！

自分がやって、失敗したから・・・・・
食事抜きって、リバウンドが凄いです（怖。。。。
体脂肪が増えます。
専門の方にトレーナーについてもらうなり、そういう方法なら分かりませんけど。。。。

ゆっくりのんびり・・・・でも気合と根性と痩せるぞ～～～～！！
の意思は持って、頑張ります!(^^)!