今日の空

久々にウォーキングしました☺️



夕方の６時半位です。まだまだ、明るいですね〜

長袖を着て汗をかいて、代謝を上げなくては（笑）かれこれ、一週間は、仕事で、ウォーキングもできていません。

東京で、何とか、遊べたのも、このウォーキングのお陰だと思ってます！

去年の今ぐらいから、ウォーキングを始めて、一年になります！

１０分から始まり、１５分、２０分と少しずつ距離を伸ばし、たかが、２５分、されど２５分です🍀

きっと、続けていたら体力もつくはずと信じてます❣️

いつも、思います。健康な人より少し、私は、努力しないといけない！大した努力ではないですが、続けることを目標に、小さい努力を続けます✨✨

花*花ランチ

今日は虹の会でした🌈

虹の会に行くのも、三ヶ月ぶりでした💕💕

なんか、皆さんに会えるのとっても、楽しみで、やっぱり、行ったら、新しい方もいらっしゃってて、色んな話が聞けました。

情報こそ一番欲しいものなのです。

そして、リンパマッサージや、食事などなど、みなさん、こだわってる方が多いんですよね。

とても、勉強になりました。

そして、花*花のランチです。

野菜もすべてオーガニックの自家製です。



スイカも🍉自家製🍉



久しぶりのお話とても、楽しかったです。

また、パワーも頂きました！

暑さに負けず頑張るぞー💪

カナダ便り11

みーこから久しぶりに、こんな綺麗な空見たって写メが届きました！



オレンジの空、神秘的だわぁ🌟

そして、みーこ💕💕



みんなに、太ったと言われてるそうです（笑）

帰国まで一ヶ月を切りました！

本当に四ヶ月って、過ぎれば早いです💦💦

きっと、色んなことを吸収してきてるはずと楽しみにしています🍀

カナダ🇨🇦は、湿気がなくて、快適なそうなので、きっと、この湿気の多い日本に着いたら、びっくりするでしょう‼️


元気に会えることを楽しみにしています！