血圧の話

1か月ちょっと前　血圧が高いのが判明＞＜
病院探したんですが　とりあえず自力で下がらないかと＾＾；

元々薄口な味付けなので　塩分の多そうな食べ物を辞めて　ふくらはぎの運動

で　昨日の朝は　８１－１２６　今朝は７８－１２０
確実の下がってます＾＾v 　この調子で続けてみます



ちなみにお酒は飲んでます( ´艸｀)