４度目の練習。
2008年10月4日（天気：晴れ・気温：25／19℃）。
この日は須磨浦公園～新神戸を予定。初めての半縦走、また、初めての縦走路の菊水山。
「神戸ウォーキング協会」が主催して下さっている、「第2回六甲縦走ツーデーマーチ」。前年に続いて2度目の開催だったらしく、2日連続で縦走路のすべてをあるくというもの。
http://www.walking.or.jp/pdf/rokko08.pdf
内容は
一日目
「須磨浦公園～須磨アルプス～高取山～菊水山～鍋蓋山～市ヶ原
～新神戸駅」の２８ｋｍ
二日目
「新神戸駅～市ヶ原～摩耶山～記念碑台～六甲最高峰～塩尾寺
～宝塚」の３５ｋｍ
一日目の鵯越駅から先は一日では行ったことがなく、不安だった。
前日は神戸に泊まり、宿舎で知り合った方も一緒に須磨浦公園へ行く。
受付を済ませ、ゼッケンに名前やコメントを記入。事前にもらえる参加賞は手袋とタオルだった。（参加前は、この日の楽しみは参加賞しかなかった。）
トイレに行くが、行列。出発時間が迫り、焦る。
８：１０ 須磨浦公園発（スタートは須磨浦公園駅改札の南東方向の広場で、縦走のスタート地点よりは少し遠い）。
みんなのペースの速さにびっくり。
鉄拐山頂とおらが茶屋下りの300段を経ず、前回の半分の時間（55分）で高倉交番に着く。
須磨アルプスの小さな階段で足をひねるが、無事。不安な道を無事に抜け、かなりホッとする。妙法寺でも道を間違えず、高取山登りも気を抜かず、順調。
他の参加者に、歩く速さがほとんど同じ人がいて、その方に負けないようにも頑張る。足も、過去数回よりは大丈夫。丸山のコンビニでエアーサロンパスをする。
鵯越駅前のガード下で、ポカリ・ソイジョイ・アメをもらう。
鵯越駅までは前回７．５時間かかったが、今回は４時間１０分。
初めて正しい道を行った菊水山では、山頂手前の１０～１５分ほど足がつっていた。
いつ倒れるかわからない状態だった。山頂まではきれいな階段、途中の景色もよかった。
いよいよ山頂の直前、まだ先があるのかとウンザリして止まっていたら、山頂から引き返して来られて友人を待っていた女性が、「もうすぐですよ」と笑顔で言ってくれた。
やっと登頂。頂上では限界近く、２０分休む。靴と靴下を脱ぎ足を休めて、オニギリを食べた。展望台では本当に限界だったが、前回の迷った経験と比べると、まわりに人も多いし、何よりも道は安全だった。
（菊水山到着は１３：３０。制限時間は１５：３０だったので、上出来。）
展望台におられたベテランの女性お二人に、縦走のことを聞く。
当日は渋滞もあるのでペースは安心、バテにくいと励ましを受ける。
残りの菊水山下り～鍋蓋山以降も比較的うまく歩けた。
市ヶ原～布引～新神戸駅は急な下り。
１６：３０新神戸駅着。制限時間の１８時には間に合った。
前回１２時間４５分かかった須磨浦公園～市ヶ原を今回は７時間３０分。
新神戸駅までを足しても８時間２０分だった。出発前の目標タイムを全部上回った。
新神戸駅前の喫茶店で、大きなグラスの飲み物を飲んだ。
スタッフの方によると、参加者６００人中、完走は３００人程度だった。
たまたまクリアできたが、制限時間は結構きつかった。
でもこれを超えないと、大会での完走は難しい。
初めての前半の半縦走でした。
この日の夜はほとんど眠れなかった。体中がいたい。何度もえづく。
参加は自由なので明日は休もうと思った。前日一緒に会場へ行った方は、大事をとって休まれた。でも僕は行けるところまでは行こうと思い、参加。朝から雨…。
２００８年１０月４日（天気：晴れ・気温：１９～２５℃）。
須磨浦公園～新神戸駅。
10月4日(1日目)
須磨浦公園発 8:10
展望台 8:30
旗振茶屋 8:40
高倉交番 9:05
400階段 9:20
栂尾山頂 9:30
横尾山頂 9:40
須磨アルプス 9:50
馬の背 9:55
東山 10:05
妙法寺交差点 10:35
高取山 11:15
月見茶屋 11:20
コンビニ 11:55
鵯越駅 12:20
菊水山 13:30(～50まで休憩)（チェックポイント制限時間15:30）
天王吊橋 14:20
鍋蓋山 14:50
大竜時 15:25
市ケ原(茶屋) 15:40
新神戸 16:30（制限時間(？)18:00）
☆2012年3月に写真を更新。
友達が撮影。
この大会は時間の競争ではないが、自分にとっては制限時間が厳しかったので、スタート時に遠い場所（最後列の方）に居たのは結構焦った。
600～700人の参加者が居たように思うが、特に旗振茶屋までの全体的な速いペースにはびっくりした。それ以降も、僕から見るとみんな速かった。
400階段や須磨アルプスは混み合っていた。
須磨アルプス。
鵯越駅。
過去の３分割した練習と違い、同じ日にここから先に行く
（須磨浦公園を出て鵯越駅以降に挑戦）のは初めてだった。
今日は正しい道を歩いたので、この看板も初めて見た。
この日を入れても過去に2回だけしか来ていないが、この日の菊水山は大変だった。
展望台では靴も靴下も脱いで、休憩。
市ヶ原からは新神戸に下りる。ここも今回初めて通った道。
布引の滝。
新神戸駅。
2008年10月4日（天気：晴れ・気温：25／19℃）。
この日は須磨浦公園～新神戸を予定。初めての半縦走、また、初めての縦走路の菊水山。
「神戸ウォーキング協会」が主催して下さっている、「第2回六甲縦走ツーデーマーチ」。前年に続いて2度目の開催だったらしく、2日連続で縦走路のすべてをあるくというもの。
http://www.walking.or.jp/pdf/rokko08.pdf
内容は
一日目
「須磨浦公園～須磨アルプス～高取山～菊水山～鍋蓋山～市ヶ原
～新神戸駅」の２８ｋｍ
二日目
「新神戸駅～市ヶ原～摩耶山～記念碑台～六甲最高峰～塩尾寺
～宝塚」の３５ｋｍ
一日目の鵯越駅から先は一日では行ったことがなく、不安だった。
前日は神戸に泊まり、宿舎で知り合った方も一緒に須磨浦公園へ行く。
受付を済ませ、ゼッケンに名前やコメントを記入。事前にもらえる参加賞は手袋とタオルだった。（参加前は、この日の楽しみは参加賞しかなかった。）
トイレに行くが、行列。出発時間が迫り、焦る。
８：１０ 須磨浦公園発（スタートは須磨浦公園駅改札の南東方向の広場で、縦走のスタート地点よりは少し遠い）。
みんなのペースの速さにびっくり。
鉄拐山頂とおらが茶屋下りの300段を経ず、前回の半分の時間（55分）で高倉交番に着く。
須磨アルプスの小さな階段で足をひねるが、無事。不安な道を無事に抜け、かなりホッとする。妙法寺でも道を間違えず、高取山登りも気を抜かず、順調。
他の参加者に、歩く速さがほとんど同じ人がいて、その方に負けないようにも頑張る。足も、過去数回よりは大丈夫。丸山のコンビニでエアーサロンパスをする。
鵯越駅前のガード下で、ポカリ・ソイジョイ・アメをもらう。
鵯越駅までは前回７．５時間かかったが、今回は４時間１０分。
初めて正しい道を行った菊水山では、山頂手前の１０～１５分ほど足がつっていた。
いつ倒れるかわからない状態だった。山頂まではきれいな階段、途中の景色もよかった。
いよいよ山頂の直前、まだ先があるのかとウンザリして止まっていたら、山頂から引き返して来られて友人を待っていた女性が、「もうすぐですよ」と笑顔で言ってくれた。
やっと登頂。頂上では限界近く、２０分休む。靴と靴下を脱ぎ足を休めて、オニギリを食べた。展望台では本当に限界だったが、前回の迷った経験と比べると、まわりに人も多いし、何よりも道は安全だった。
（菊水山到着は１３：３０。制限時間は１５：３０だったので、上出来。）
展望台におられたベテランの女性お二人に、縦走のことを聞く。
当日は渋滞もあるのでペースは安心、バテにくいと励ましを受ける。
残りの菊水山下り～鍋蓋山以降も比較的うまく歩けた。
市ヶ原～布引～新神戸駅は急な下り。
１６：３０新神戸駅着。制限時間の１８時には間に合った。
前回１２時間４５分かかった須磨浦公園～市ヶ原を今回は７時間３０分。
新神戸駅までを足しても８時間２０分だった。出発前の目標タイムを全部上回った。
新神戸駅前の喫茶店で、大きなグラスの飲み物を飲んだ。
スタッフの方によると、参加者６００人中、完走は３００人程度だった。
たまたまクリアできたが、制限時間は結構きつかった。
でもこれを超えないと、大会での完走は難しい。
初めての前半の半縦走でした。
この日の夜はほとんど眠れなかった。体中がいたい。何度もえづく。
参加は自由なので明日は休もうと思った。前日一緒に会場へ行った方は、大事をとって休まれた。でも僕は行けるところまでは行こうと思い、参加。朝から雨…。
２００８年１０月４日（天気：晴れ・気温：１９～２５℃）。
須磨浦公園～新神戸駅。
10月4日(1日目)
須磨浦公園発 8:10
展望台 8:30
旗振茶屋 8:40
高倉交番 9:05
400階段 9:20
栂尾山頂 9:30
横尾山頂 9:40
須磨アルプス 9:50
馬の背 9:55
東山 10:05
妙法寺交差点 10:35
高取山 11:15
月見茶屋 11:20
コンビニ 11:55
鵯越駅 12:20
菊水山 13:30(～50まで休憩)（チェックポイント制限時間15:30）
天王吊橋 14:20
鍋蓋山 14:50
大竜時 15:25
市ケ原(茶屋) 15:40
新神戸 16:30（制限時間(？)18:00）
☆2012年3月に写真を更新。
友達が撮影。
この大会は時間の競争ではないが、自分にとっては制限時間が厳しかったので、スタート時に遠い場所（最後列の方）に居たのは結構焦った。
600～700人の参加者が居たように思うが、特に旗振茶屋までの全体的な速いペースにはびっくりした。それ以降も、僕から見るとみんな速かった。
400階段や須磨アルプスは混み合っていた。
須磨アルプス。
鵯越駅。
過去の３分割した練習と違い、同じ日にここから先に行く
（須磨浦公園を出て鵯越駅以降に挑戦）のは初めてだった。
今日は正しい道を歩いたので、この看板も初めて見た。
この日を入れても過去に2回だけしか来ていないが、この日の菊水山は大変だった。
展望台では靴も靴下も脱いで、休憩。
市ヶ原からは新神戸に下りる。ここも今回初めて通った道。
布引の滝。
新神戸駅。
