昨日は4時寝でした。。。
たぶん、、、すいません``r(・_・;)覚えてナイス
←だめ。
…3時は確実に過ぎてたけど、5時ではなかったから4時なはず
起きたのは、目覚ましは午後1時に設定したけど結局3時
なんか結局覚醒に2時間かかるみたいです
予定ない休日はまぁ、こんなもんなのかな
、、、でも睡眠のリズムが乱れているのは確かだね
てか、寝る時間が遅いのはそもそもとして、睡眠時間長すぎ_l ̄l●lll
予定ある休日や、仕事の日は、目覚ましで起きてから覚醒するまでに30分~1時間かかるから、家出る3時間前には起きていたい所ww
早番の日なら5時半か
ん~、さすがに5時半は無理だから早番の日は前の日の夜にお風呂
する事にして、支度時間短縮させよう
…てゅか、実は今起きてるの大問題
31日まで冬休みだったんだけど、諸事情で31日も出勤する事になったからリズムととのえないとやばいんだよぅ( ̄‥ ̄a;)
連休後の出勤が、よりによって土曜日かよっっ
な感じはあるけど、来月のやりくりマジきびしいから、稼げるのはうれしいし、ニコニコ出勤ww
、、、でも絶対感覚つかめなくてヘタレになりそぅ…
てかやる事書いておかないと、自堕落に過ごしそうだからメモします
・お洗濯
・猫トイレの掃除
・31日の弁当の支度
いちお、3つww
ちなみに今日はちゃんと昨日書いたオリヅルランの植え替えしましたよっww
プミラは怖かったので、植え替えはしないで、伸びた所切って挿し木にしようかと…
、、、時期的に無謀だけど、居間に置いてあるメダカのタライの中に入れときました
調子が良かったら根っこが出ますヽ(・∀・)ノ
それでは、薬飲んだ方が睡眠時間もバランスとれるし、目覚めもいいような気がするから、今日もこれからお薬飲んですやすや寝ます(・ー´・+)
(明日、やる事やっちゃいたいから、寝すぎ防止策としてお試しww)
明日は31日のシフト連絡来るので、早番だったら9時、遅番だったら11時にお薬飲んで寝る予定。。。
脱!!自堕落目指してっっ