一年経ちました。

昨年の３月から

美と健康実験開始して１年経過しました。

開始記事はココ


結果は・・・


良好です♪



使用開始前の数か月間

夜、寝ることが恐怖といっていいほどの

痛みがあったなんて嘘のようです。


整体・お灸などいろんな方法を試して

布団や枕を何度も変えて

それでも

深夜１２時～１時には痛みで眼が覚めて

朝起きる時も身体がだるくてだるくて・・。


睡眠は疲れを取るものなのに

寝ても寝ても身体がだるい・・なんて・・

あれは、なんだったんだろう・・？と

不思議に思えるほど元気になりました


てんこもりのお灸をした身体が一日で元気になるなんて

鍼灸師さんもビックリですよね


（身体を整えるために時々、整体は

受けたほうがいいのだとおもいますが・・）



必要以上の活性酸素はお肌と身体に害でしかありません。

身体全体の「サビ」の原因です。



抗酸化食品を食べ物から摂取し

活性酸素除去することも

もちろん大切ですが

寝ながら「除去」することが出来るこの方法を

嫁いでも継続していくつもりです






何か？



　　　　　美＆健康日記「完」

満月＆寄付

いらない本やCDがある人は、

下記に送ると、

買い取り額が、

アフガンやスーダンの学校建設費用になるそうです。

ほかにもたくさんあるみたいですが・・

一応「ブックマジック」をお知らせします。



ブックマジック



２

本日、満月です

感謝と浄化の日ですよ♪

朝食は・・

かりんとうドーナツ1袋を

一気に食べしまう私が言える話ではありませんが

毎日の食事で気にしておくといいことを少しだけ



すでに、ご存知だとおもいますが

人の身体は

午前中は、「排泄」と「浄化」　　

夕方６時まで「代謝」と「燃焼」　　

６時以降は、「貯め込み」　

という仕組みになっています。


ｐｍ２２：００以降は、ため込む力は急上昇
　


なので、朝は「和食」が一番だとはおもいますが

下記も参考にしていいただくと

ダイエット＆健康的な生活にお役に立てると思います。


　りんご＆にんじんジュース

(バナナは本当は　　パイナップルは酵素が沢山で）　

　抗酸化作用たっぷりのお茶（ハーブティーetc)

　白湯はオススメ（冷たい水は）

　朝のコーヒーは

　○○ものほうがいいとおもう。

（２６年前に○○はですよ・・と言われたのに

未だに飲んでますが・・）



食べる順序もあるので

気にしてみようかな・・と思う人は

来店されたときに聞いてくださいね。






活性酸素の害が押し寄せてくるに生活に対抗して

健康で少しでもスマートに・・ということで

説得力に欠ける私の健康ダイエット話でした

お昼ごはん

今日のお昼ごはんは

野菜＆ちりめんじゃこ＆卵入りの雑炊でした。


健康＆ヘルシーが大好きな私に

ふさわしい食事



・・が



食後のおやつに・・「かりんとうドーナツ」を


一袋も食べてしまいました。



「やめられない・・とまらないかっぱえびせん」ではなく(古いっ！）


「やめられない・・・とまらないかりんとうドーナツ」の日。


明日から


また、禁欲生活します

捧げる言葉：

ある記事より抜粋



捧げる言葉


ほほえんでいますか？　笑顔でいますか？
あなたの笑顔が人を幸せにします。


アドバイス


あなたの笑みが世界を作ります。
まずは自分の顔から幸せを感じましょう。

化粧品のあれこれ（２）

ニキビ専用化粧品ＣＭがバンバン（表現古い？）

放送されているので

ＴＶやドラッグストアなどで販売されている

「ニキビ専用？として販売されている化粧品」についてお話しますね。



商品販売の「命」コマーシャル。

プロが作るＣＭは、

どの商品もとってもよく出来ているのですが


はたして


「本当にニキビに悩む人にふさわしいものでしょうか」



「ニキビ専用」・・という商品名で・・イメージで

ニキビに相応しい化粧品である・・と判断していませんか？




ニキビ専用と言われるものも含め

アンチエイジング用化粧品には

ピーリング剤で「余分？な角質」を薬品ではがしたり・・

ターンオーバーを早める？働きのある成分を入れたり・・。

etc・・・・・


でも、それらの配合量は？

実は、１％も入ってないもの・・０．１％以下のものもあります。

効果は・・




でも、一番重要なことは

お肌の仕組みを考えていない商品なのに

言葉・イメージに惑わされてしまうことだとおもいます。



キレイな肌になるには、

「何をどうするか」・・が大切なのに・・

「どうするか」・・・が

きちんと出来ていない場合が多くて

もったいないなぁ～とおもいます。



若々しくて良い状態の角質層＝お肌・皮膚であるには


自分の力で

　水分

　皮脂

　セラミド


を、お肌に存在させることが、第一条件です。


そうしていると

ニキビ・シミ・乾燥・敏感など・・いろんなトラブル状態は

解決していくものです。




それが出来たうえで、アンチエイジングに向けて

ステップアップしたものを加えていけばいいとおもいます。




まず、基礎の基礎を固めましょう



肌が本来持つ正常な機能を取り戻すための化粧品で

正しいお手入れの仕方をマスターしましょう




毎日のお手入れが、面倒に感じても

上記のは

意識しておいてくださいね。




ちなみに・・

ニキビ専用化粧品の言葉は・・・・

長くなるのでいつかまた、お話しますね

化粧品のあれこれ（１）

先日、化粧品について質問をいただきました。



①　これ一つでＯＫ！という安価な化粧品について


②　手作り化粧品について・・



①は、以前、記事にしたと思うので

今回はパスというか、肌の仕組みを考えれば

「問題外の商品」です


②の手作り化粧品



　とっても自然で肌によさそうな気がしますが

　実は最も「肌トラブル」が起きやすい

　
　それに、手作りする時には防腐剤を入れないので

　成分の変質は起こりやすいし・・・
　　

　
　「防腐剤」を配合しない化粧品は

　高度な技術で作るものだとおもいます

男性エステ

エステシャン里から聞いた佐世保市内のサロンでの話


ありがたいことに

佐世保市内の理髪店では

４０代の男性の方に

毎月、エステにご来店いただいているそうです



きっかけは、お肌が弱いその方に

サロン店主が「AHAVI化粧品」を薦め

気にいっていただいてエステ体験をするようになったとか・・

それから毎月、ご来店いただいているそうです。



エステシャン里の腕はもちろん

さっぱりしている人柄が

男性の方でも来店しやすいのでしょうね


それとも、若くて可愛いし・・が、

ホントの理由だったりして？


イヤ、ホントにAHAVI化粧品を

気に行ってくださったみたいです





その男性曰く

「男もお手入れは大事！」



男性は、女性と比較すると

お肌のお手入れをしない人が大半なので

老け方が早いのですが


女性も

正しいお手入れする方と

自己流の方は

お肌に「差」が出てきます


どうぞ


エステ日を利用して意識を目覚めさせてくださいね



次回のエステは

４月１０日＆４月１１日です

食べ過ぎっ！！

昨日

朝・昼・晩の食事以外に


お饅頭３個

チョコ５個（小さめ）

ピーナッツ５０個

かりんとう少々


を食べてしまいました・・


今朝はその反省を含め

野菜ジュース？のようなものを

飲んで栄養バランス調整しました。

（ドロドロしているのでジュースと呼べないかも）




今日は、甘いものは控えます


控えるつもりです・・

新月の願い

明日は、魚座の新月です。
　３月１６日　６：０２～


今回の新月は「大イベント！」です

お願いの書き方は、ココです！




　魚座の新月に叶いやすい願いは次のようなものです。

　
キーワードは

　優しさ

　許す

　癒し



　です。もちろん、そのほかのお願いごとも

　
　次回の新月は４月１４日　です。




無毒化キャンペーン中！！

詳しくは・・・ココです。