食べ過ぎない方法を模索中です。見た目のボリュームがあるものって、通常サイズの食べ物よりも食べ過ぎてしまうのです
ついつい食べ過ぎてしまう!!食べることが大好きだし、残すのもったいない!!
【食べ過ぎない方法/生活】夜に食べ過ぎ防止!健康のコツ、腹八分目の生活習慣「暴飲暴食!ご飯を食べ過ぎない方法、健康生活のコツを解説」
詳細:http://bijoh.com/tabesuginai-how-to/
自分の腹八分目の状態をどう知ったら良いかと言えば、
食べた後、眠くなる。動くのが、めんどくさいと思うようなら、食べ過ぎです。
そういう時は、食べた物をメモして、置くと自分のお腹の状態を知りやすいです