スポーツクラブで、

今日は体幹トレーニングのあと

インボディを計測しました。

なんと体内年齢が実際の年齢より

１１才も若かった( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾ 　やったね！

これからもがんばるぞ～

っというか、最近の自分の中のトレンドは

短時間で（１５分）きついトレーニングを週3回にしてます。

毎日やるより効果あり、ストレスも無いしね。

体に負担も無いので若返ったのかも？　です(⁎˃ᴗ˂⁎) 

　　　　　　　　　　　　　りんごいちいち