とうとうクルーズ船🚢内から死亡者が…（涙）
2020.2.19(水)
今日からまたもや、リハビリに追加メニューが…
松葉杖で歩けるようになるための訓練が新たに追加😅
自由に歩けるって🚶♀️幸せで、ありがたいことだったんですね。
改めて痛感しました。
★は、回数が増えたメニューです。
も〜ね、太ももが筋肉痛の毎日です😅
◆リハビリ５◆
・親指体操／上・下各50回×２回★
・寝た状態で足上げ ／左右各20 回
・寝た状態で横向いて斜め後ろに足上げ ／左右各20 回
・寝た状態で足上げ(内もも )／左右各20 回
・膝立ててお尻上げ ／20 回
⭐️☝️これを３セット
・座った状態で足上げ（素早く上げてゆっくり下ろす／左右50回★
・足の指タオルつかみ／100回
・ゴムバンドを使って足首上げ／100回
＋
今日から
松葉杖をついて歩くための歩行訓練★
あっ、そうそう🥢
１日の食事のカロリー教えてもらいました。
私の身長と体重から計算して、１日1,600カロリーなんだそうです。
お酒も飲まないし、ほんとに綺麗な体になりそうですよ( ´∀｀)
追記
男前PTにお願いして写真撮ってもらいました〜〜❣️
2020.2.18(火)
今日は、お外はとっても寒かったんですね。
窓から見える空もとっても寒そうで、夕方チョコっと出たらめっちゃサブかった❄️🍃
私、2月8日のSOUL of SOLEILの定演以降、歌うどころか全く発声もできないでいるんですよね〜。
思いっきり声出したい心境に（＾Ｏ＾☆♪
全身麻酔の影響で多少声枯れとかもあったりと、気になってるし…
でね、夕方（お昼間は外来患者さん達もたくさん行き来しはるので恥ずかしいから）🏥病院の敷地ないだけど ちこっと建物からお外へでて、軽〜く３曲ほど喉慣らし、あっ違う、喉も筋肉だからリハビリしちゃったのでした〜〜♬♪(^O^)
ふふっ(^ ^)
こんど、センセに聞いてみようかな〜
どっか声出ししても許されるスペースありませんかって…
◆リハビリ４◆
男前PTさんのリハビリも今日からメニューが追加され😅、なんと重りも（右１Kg・左500g）が付けられて、太ももが筋肉痛になってる〜〜😅
こんなメニューになってます。
👇
◆2月16日
・手術した方の足の親指の上下運動(荷重しながら)各30 回（2/18から＋20 回）
・寝た状態で足上げ ／左右各20 回
・寝た状態で横向いて斜め後ろに足上げ ／左右各20 回
・寝た状態で足上げ(内もも )／左右各20 回
・膝立ててお尻上げ ／20 回
⭐️１回３セット
＋
◆2/17〜追加
手術した方の足の親指の上下運動(荷重しながら)／＋20 回 計50回
＋
◆2/18〜追加
・座った状態で足上げ（素早く上げてゆっくり下ろす）／左右30回
・足の指タオルつかみ／100回
・ゴムのバンドを使って足首上げ／100回
毎日 満員電車で通勤できるようになり、ステージで元気に動けるようになるために明日も頑張ろ＼＼\٩( 'ω' )و //／／
2020.2.17(月)
今日は、術後初めてのシャワー🚿でした。
勿論、看護師さんの見守りのもとですけどね(^^;;
やっぱり気持ちいいね〜〜、お風呂🛁
全身キレイキレイしてスッキリ( ´∀｀)
『お風呂に入れるって こんなにしあわせな事なんだ』
って、改めて感じられた事は大切なことでした。
ところで
今日のお昼ご飯のおかずは、なんと鳥の唐揚げ〜（２切れね）
そして夕食は、おでん😵でした。
これでカロリー大丈夫なんでしょうね👌
リハビリ３
今日からリハビリ室で...
なんと、
「大丈夫そうなので…」
と男前PTさん
手術した足と反対の足首に１キロの重りを🦵を装着😵
「はい、これで頑張ってみましょう。」
これが結構きついんですよ😣
でもね、１日も早く普通に歩けるようになりたいので、がんばりましたよ私p(^_^)q
明日も、頑張ります😅
2020.2.16(日)
今日はお外は雨☔️だったんですね。
カゴの中のおデブネズミに🐹は、全くわかりませんでしたが…
そんな足もとの悪い中、面会に来てくれた３人娘（？）たち
久しぶりに思いっきり笑わしてもらいました。
ありがとうね〜〜（＾∇＾）
リハビリ２
男前のPTさん、やってきましたよ〜ん❣️
ウフフ(๑･̑◡･̑๑)
そしてしっかりベットの上でのトレーニング指導いただきました。
あ、勘違いしないでね‼️
男前PT：お勤めしてはって電車通勤してはったんでしたら、１日三回頑張ってくださいね❗️
私：は〜〜い、頑張ります😍
と言う事でメニューはこんな感じで〜すぅ👇
◆2月16日
・親指体操 上・下各30 回
・足上げ 20 回
・横向いて斜め後ろに足上げ 20 回
・内もも 左足だけ 20 回
・片膝立ててお尻上げ 20 回
⭐️１日３セット
朝ごは〜〜ん
チーズが付いていましたよーん🧀
☝️これ朝の薬💊
お昼ごはん〜〜🥢
ひよこ豆のスープ、美味しかった^_^
晩ごはんは〜〜
なんかお肉と肉じゃがもどき〜〜😅
おはようございま~す。
今日14:10から伊丹のときめきホールで、
Shining Brightのときめきサロンコンサート
です。
お近くの方もそうでない方も、お時間ご都合つきましたら、是非 伊丹のときめきホールへ…
皆さまもすでにご存知のとおり、ricoはカゴのおデブネズミ🐹なので、鉄筋のカゴの中のべっトの上からShining Brightメンバーにパワを送ります。
2月15日(土)
今日は、体を拭いてもらって術着から自分の服に着替えてホッ！
だって術着って両脇が全部ホックで外れるようになってて、トイレに車椅子で行くときもすぐプチッと外れちゃうから気になってさ😅
あ、そうそうここの病院では、手術の時は全脱スッパで手術受けるんだって。私も上は自分で脱ぎ、
「ズボンとパンツは麻酔がかかってから脱がしますね。」
って言われました。勿論、布は掛けてくださるって聞きましたが、スッパで手術を受けるのは初めての経験で、この年になっても恥ずかしかったです。まぁ、全身麻酔かかってるから本人は何もわからないんだけどね。
天井を眺めているのですか、点滴が終わったかどうかは、私には見えないんだよね〜〜😅
看護師さんにお任せで、お昼寝タイムとしますか。
私が見えにくいことをよくわかってくださってて、術後の写真を主治医が拡大コピーしてくださいました。
感謝です。
沢山の応援・願ってくださったおかげで手術は無事順調に終わり、いちばん心配だった麻酔もスッキリ覚めて（何度か全身麻酔の経験あるけど、手術が終わったとたんにこんなにスッキリ目覚めたのは初めてです。麻酔科の先生凄いです。）、と〜〜っても🦶痛い痛い痛い痛い痛ーいです。
３時間後の水分摂取もむせることなくOK😊
ちょっと遅めの夕食をいただきました。（26時間ぶりのご飯😊完食❗️）
食べれるってし・あ・わ・せ😊
あぁぁぁぁ…、時折り襲ってくる痛みが〜〜(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
そりゃ手術したんだもん痛くて当然だよね。
今夜は痛みとの戦い、我慢の夜🌉になりそうです💦
◆仕事、音楽、友人、知人、の皆様へ
突然の事とは言え、公使ともに皆様にご迷惑・ご心配をおかけていますこと、申し訳ありません。
無事手術も終わり、明日からはリハビリを（男前PTと）頑張り１日も早い復帰を目指します🙇♀️
おはようございま~す。
今日、午後２時ごろから手術の予定です。
私のパワーカラー黄色のお花にパワーもらって、頑張ってきます。
いや、男前のしぇんしぇに頑張ってもらいましょう！

無理言って恵ちゃんに出張していただいて、ネイルオフしてもらいました。
忙しい中、ありがとうございましたー。
感謝！
今日21時〜明日の夜まで、何も食べれないので今夜の夕飯は、ゆっくり味わっていただきました。
さっ、残すは21時迄にスウィーツ🧁をいただいてっと…
大丈夫やろか、痩せるどころか太ってたらどうしょ〜😅
あ、そうそう、術後のリハビリ担当してくださるPTの先生が、ご挨拶に来てくださいました。
これがまた若い男前のしぇんしぇ〜❣️😍
リハビリも、挫けず頑張れそうです❣️❣️❣️(o^^o)
やっちゃいました💦
しばらく、カゴの鳥ならぬカゴのおデブネズミになりました。
この経験を忘れず、これからの生活は気をつけていきたいのでしっかり記録に残しておこうと思います。
皆さま、スルーしてくださいね。
2020.2.8_ ミゾに気づかず転倒。左足第五足中骨折しズレてしまいました。
2020.2.12_入院を〜手術〜退院まで
2月12日の夕飯
酢豚風でーす。
2月13日昼食
ちらし寿司寿司とほうれん草のお浸しとエノキとシメジのお吸い物〜〜❗️
🌻2020.2.8
第15回SOUL of SOLEIL定期演奏会
〜ラララあなたに届けよう〜
今宵、SOUL of SOLEIL定期演奏会にお越しいただきました皆様、ありがとうございました。
SOLEILメンバーの個性あふれるサウンドとスペシャルなバンドのコラボレーションステージ、ハプニングも含めてお楽しみいただけましたなら幸いです。
また、本日のステージをサポートしてくださった皆様にも心から感謝いたします。
ありがとうございました。
本日お会いさせていただきました皆さまに、心から感謝いたします。
取り急ぎお礼まで🙇♀️
先日ね、
「ricoさんやったら喜んでくれるかなぁ〜〜(°▽°)」
って、こんな嬉しいプレゼントいただきました。
ありがとうございます。
嬉し〜〜〜〜い😊
次回 夢の国に里帰りした時に、使わせていただきま〜〜すぅ😊
かれこれ５０有余年のお付き合いをさせていただいている、老舗のメガネ屋👓さ〜ん❗️
新しいメガネを作っていただきました。
室内用の遮光メガネです。
近頃はLED照明が増えてきて、色素の無いアルビノちゃんの私たちには、まぶしくてたまらないのですよね〜〜🤓
これで、快適に暮らせそうですぅ❗️
ありがとうございました🤓
