栄養満点！疲労回復レシピ！！

蒸し暑い日が続くと、どうしてもさっぱりとした冷たい物を食べたくなりますね。
ですが、冷たい物ばかりじゃいけないと思い、献立に悩む方も多いと思います。

Rhythm tomigaokaでは、食事のアドバイスもさせて頂いております。
『美しさ』は、健康上に成り立つものと考えていますので、健康を維持していく為には、毎日の食事が大切です！

この暑い時期にぴったりで、簡単に作れる疲労回復レシピをご紹介します。

【ニラ豚つけ蕎麦】

ニラに含まれるアリシンには、疲労を回復させるビタミンB1の吸収を助ける作用があるため、ビタミンB1を含む豚肉と一緒に摂ると、アリチアミンとなり疲労回復効果が期待できます。
(ビタミンB1は美肌効果もあります。)

蕎麦には、疲労回復に役立つビタミンB1・皮膚や粘膜を健康に保つために欠くことができないビタミンB2が非常に多く含まれ、体をつくる成分でもあるミネラルも豊富です。

〜レシピ(2人前)〜
〈材料〉
そば(乾麺)・・・160g
豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)・・・150g
ニラ・・・1束

つゆ
だし汁・・・2 1/4カップ
しょうゆ、みりん・・・各1/4カップ

〈作り方〉
①ニラは長さ4cmに切る。豚肉は長さ3cmに切る。鍋にたっぷりの湯を沸かし、蕎麦を入れて袋の表示通りに茹で始めます。

②別の鍋につゆの材料を入れて強火にかける。煮立ったら弱火にし、2分ほど煮てアルコールをとばす。豚肉を加えてさっと煮て、出てきたアクをすくう。肉に火が通ったらニラを加え、さっと煮て器に盛りつけます。

③蕎麦が茹で上がったらざるに上げて湯をきり、氷水にとって冷やす。水けをきって別の器に盛り、②のつゆにつけながら食べて下さい。
(1人分620kcal)

温かい汁につけて食べるので、体を冷やし過ぎず、ツルッと戴けます(^^)

15分程で作れますので、是非一度お試し下さいませ♡



TEL ０７４２−５１−５３３７

(LINE予約も可能です。HPよりご登録下さい。)



奈良 学園前 フェイシャルエステ ボディトリートメント リズム





（サロンはバス通り沿いです。尚、看板等は出していませんので、ご予約時にご案内致します）



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シワ・たるみ

昨日のお客様は、シワ・たるみが気になる方でした。

ハリや弾力の低下が原因なので、細胞を膨らます美容液を真皮に届け、肌の活力を生み出すマッサージで循環を良くし、ふっくらハリがあり、上品な艶のある肌へ導くコースをさせて頂きました。

コース終了後には、透明感がありフェイスラインがすっきりしました。

「深いシワやほうれい線が薄くなった！」
「色が白くなった！」
「体が軽くなった！」と、喜んで頂けました(^^)

Rhythm tomigaokaでは、ひとりひとりに合ったコースをご提供させて頂きます。
皆さま、是非ご体験下さいませ♡



Rhythm tomigaoka

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むくみ

脚のむくみ、顔のむくみ…日々感じることはありませんか？

立ちっぱなしの仕事・座りっぱなしの仕事・汗をあまりかかない・代謝が悪い・便秘・自律神経の乱れ等、原因は様々です。

むくみが疲れに感じる事は大いにあります。
疲れや倦怠感を感じると対処方法を考えると思いますが、自分では気付いていない所が原因になっている場合があります！

例えば、“脚が浮腫むからマッサージをする”という事は良いのですが、脚の血流が悪い原因は、ヒップの硬さや凝りからきている場合もあります。

その他にも、顔のむくみは肩凝りが原因の場合や、正しい姿勢をとっているつもりが、肩凝りや腰痛を起こす原因となっている事もあります。

自分の身体を知る事も、美と健康の秘訣です‼

Rhythm tomigaokaでは、肌トラブルや身体の悩みなど、改善へと導くきっかけになるよう、しっかりとお肌や身体をみて、その方に合った施術をさせて頂きます♡

是非ご体験下さいませ(^^)

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体に良いハーブドリンク

今年の夏は、かなりの猛暑らしいです…すでに感じる日も多くなりました。

熱中症対策に、水分はかかせません。
喉が渇いたな〜と思った時には、相当体の水分が奪われています。
喉が渇いていなくても、小まめに水分を摂ることが大切です。

そんな時、お肌や体に良い、美味しい飲み物だと嬉しいですよね♫

Rhythm tomigaokaでは、施術後にオーガニックにこだわった、有機ハーブコーディアルをご用意しております。

『マキベリー&カシス』:スーパーフード、マキベリーを配合。アンチエイジング・美肌効果があります。酸味と甘みのバランスが整ったカシスとアップルの果汁が入っていて、とっても飲みやすいです。

『イングリッシュエルダーフラワー』:身体の毒素を出し、免疫機能を高めてくれるエルダーフラワーは、発汗作用や利尿作用・むくみ改善に優れています。インフルエンザや花粉飛散季節前にもオススメです。
マスカットのような香りがし、サッパリな飲み口です。

アイス・ホットどちらでも美味しく戴けますので、是非一度お試し下さいませ(^^)


TEL ０７４２−５１−５３３７
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奈良 学園前 パーソナルエステ リズム


（サロンはバス通り沿いです。尚、看板等は出していませんので、ご予約時にご案内致します）

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鼻の毛穴の汚れ、黒ずみ

「いちご鼻をどうにかしたい‼」「毛穴の黒ずみをキレイにしたい‼」と、思った事はありませんか？

自分で毛穴すっきりパックやオイルでお手入れするのは、なかなか困難です。
間違った方法ですると、逆に毛穴が開き、汚れが溜まりやすくなり、黒ずみの原因となってしまいます。

だからこそ、そこはプロにお任せ♡
Rhythm tomigaokaでは、フェイシャルのオプションに、【毛穴クリア】がございます。
専用の機器を使って、毛穴の汚れをごっそり取り除きます！！
そしてしっかりと保湿ケアもするので、毛穴が開きっぱなしの心配はありません(^^)

ザラザラしていた所が、スッキリ・つるつるになり、ついつい触りたくなってしまいます！

是非ご体験下さいませ(^^)

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