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足でふみふみトリートメント
免疫力・代謝UPで健康で笑顔の毎日を…
フーレセラピーRe.smileです♪
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先週、今週と江の島までウォーキングしてきました
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家の方角が違う友達と八部公園で待ち合わせ。(藤沢の施設で、ジムやプールまた野球場があって、高校野球の予選なども行われています
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本当は家から八部までも歩いてみたかったのですが、一緒に行った友達が自信がない~
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お天気も良く、海沿いを歩きながら風を感じて…
江の島がどんどん近づいてくる。
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汗もじんわりかく程度で、歩くにはとても
気持ち良い季節
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1回目はおしゃべりに夢中でかなりダラダラ。
ウォーキングと言うにはおこがましい感じだったかも(笑)
2回目はウォーキングの達人が加わり、ペースも上がって、いい感じのウォーキングになりました~~
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江の島で、しらすコロッケやイカ焼きを食べての休憩を挟んで。
友達はビールも飲んで最高~~
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ウォーキングでダイエット‼️にはほど遠い
ですが
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普段歩く時よりも歩幅を広げてぐんぐん歩くと、おしりや太ももの裏にも効いているのが感じられます。
フーレでもまず最初に触れる鼠径部(足の付け根部分)もしっかり伸ばされ、心地よく刺激され、血流が良くなり、下半身のむくみ対策にも効果的ですよー。
心なしか、下半身がスッキリとしました
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