ウォーキングに良い季節です！

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先週、今週と江の島までウォーキングしてきました

家の方角が違う友達と八部公園で待ち合わせ。（藤沢の施設で、ジムやプールまた野球場があって、高校野球の予選なども行われています）

本当は家から八部までも歩いてみたかったのですが、一緒に行った友達が自信がない～とのことで、八部までは自転車で🚲

お天気も良く、海沿いを歩きながら風を感じて…

江の島がどんどん近づいてくる。


汗もじんわりかく程度で、歩くにはとても
気持ち良い季節

1回目はおしゃべりに夢中でかなりダラダラ。
ウォーキングと言うにはおこがましい感じだったかも（笑）

2回目はウォーキングの達人が加わり、ペースも上がって、いい感じのウォーキングになりました～～

江の島で、しらすコロッケやイカ焼きを食べての休憩を挟んで。

友達はビールも飲んで最高～～

ウォーキングでダイエット‼️にはほど遠い
ですが

普段歩く時よりも歩幅を広げてぐんぐん歩くと、おしりや太ももの裏にも効いているのが感じられます。

フーレでもまず最初に触れる鼠径部（足の付け根部分）もしっかり伸ばされ、心地よく刺激され、血流が良くなり、下半身のむくみ対策にも効果的ですよー。

心なしか、下半身がスッキリとしました



OPEN 10時～17時（最終受付16時）
完全ご予約制（不定休）
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電話 080-4448-8420
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5/1エコモノ市

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早いもので

GW突入ですね～～

みなさんもいろいろご予定など立てていらっしゃるのでしょうか

わが家は
娘のフラダンスのステージと、
ピアノ発表会、
が控えています。

前回のピアノ発表会では、直前にまさかの
インフルエンザで泣く泣く欠席
なので、2年ぶりの発表なのでがんばって欲しいな～と思います。

フラはシーズン到来で、週末はしばらく
フラ三昧！になりそうです🌺


そしてそして、

5月1日（日）は

毎月恒例のエコモノ市に出店いたします

今回はリラクゼーションに新しく

タイ古式マッサージがあるんです～～

1度受けてみたかったので、
合間をみて受けられたらいいなぁ、
楽しみっ

ベンガラ染めで作るこいのぼり、

グレナトレドさんのテラリウム作り、

初出店のクレープ屋さん

などなど、

親子で楽しめそうなイベントになりそうです






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布ナプキン買いました

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数年前からずっと気になっていた布ナプキン

でも最初は、なんか面倒くさそう…
みたいに思っていてあまり気に留めていなかったのですが。

周りでもじわじわ使っている人が増えてきて、実際の体験話を聞く機会も増えてきました。


紙の良い面は吸収力があるのでモレにくい。
使い捨てで簡単。
その良いところは、反面身体を冷やすことになっているんですよね。
中に含まれる高分子ポリマーが経血を吸収して、ジェル状に固めているのですが、冷感ジェルと同じ構造のため身体を冷やすことに。

冷えは生理痛や生理不順の原因にもなると言われています。

また化学成分から出来ているため、子宮からそのケミカルな成分が身体に吸収されてしまう…
そんな話も聞きました。

布ナプキンは下着と同じ布で出来ているので、
下着を重ね履きしているのと同じ状態。
身体を温め、生理痛の緩和や周期が整ってくるそうです。

そして何より気持ち良いのです！
それが身体には1番嬉しいこと

紙ナプキンなどなかった時代…
女性はトイレに行く時に経血を出す、そんなコントロールが自然とできていたみたいです。

布ナプキンにすることで、そんな風に身体が変化してきた、と言っていた友達もいました

それでも、最初はモレも気になるところ。

まず初めは、生理の始まりや終わりかけなど…量の少ないタイミングで使ってみるのをお勧めされました～。

まずは1番小さいサイズのこちらを


柄もシンプルなものから、可愛いものや色んなものがあるので楽しいですよ

イベントNiuでもご一緒している
クレールさんの布ナプキンです。

sizeは大、中、小。
もし布ナプキン気になるな～という方や、
試してみたいなって方は、ぜひお声掛けてくださいね




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入れ忘れ！でも美味

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筍ご飯。

過去、具を入れ過ぎて半生に炊きあがるという
残念な失敗を重ねてきました
（味は美味しいので、レンジでチンしたり
なんとか食べきってきました！）


今日は上手く炊けるかな～～と、

ドキドキ




あれ？？
なんか白い…

具の量に気を取られてしょう油を入れ忘れ

味が薄い（笑）

しょう油少々を垂らしてみたりして。

（かけすぎ注意）

完璧にならずちょっぴり残念でしたが、
なかなか美味しく食べられたので
結果オーライといたします




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ただいま発酵中

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先月、はじめて味噌作りを体験しました











いつもエコモノ市でお世話になっている
ecomoさん開催の味噌作りWS

すぐ満員になっちゃうのでなかなか参加出来ずにいたのですが。

３月開催が、ちょうど第3日曜の野菜市と重なって…

なので、今回使った材料の米麹のお米や大豆は、湘南農家さんの無農薬のもの。

スペシャルバージョンですよ～、
素材に間違いないので絶対美味しくなりますと太鼓判をいただいております

今回参加出来てラッキーでした

多少のホコリや、ちょっと位手が汚れてても、
床にこぼれたものをまた入れても、塩を入れていることで、問題ないんですよー。

そんな井上さんの味噌作りは、いい加減が
良い加減の、楽しいワークショップでしたよ

半年後位から食べられるそうです！


最近は周りでも味噌作りが流行っているようで、友達同士でやったり、WSも色々開催されていますね

手順はごくごく簡単なんですが、大量の大豆をゆでるのがどうやら大変みたいなんですよね

一番大変な準備は井上さんがやって下さっておりました。

ありがとうございます

９月を楽しみに…
1番涼しい場所で、、、美味しくな～れ


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