やっと年賀状を…

友だちの中には年賀状、もうや～めたって人増えてきました。

でも私は…書いてます。と言っても…枚数はたいしたことないけど

年賀状を仕上げるまでの工程、又はハードル

①年賀状を郵便局に買いに行く。

まずここで安心して次の工程に行かない。

②年賀状の中身を考える。

最近は亡き母の絵と子どもの絵

３種類くらい考えてPCに保存する

そしてここでもやった気になって安心して

次の工程まですぐには行かない。

③印刷する

これでもうあとは宛名書きだけなので

今まで以上に安心する。

そこでもう２５日過ぎてたりする。

④誰に書くかを前の年賀状を見て決める。

⑤やっと宛名書き

やり始めは面倒だけどだんだん調子に乗ってくる。

⑥その間に間違えたところを修正液を探して治したり

郵便番号がわからない人がいるので調べる。

⑦ひとことを書く。

今日は①から⑤までしました。

もうほぼ完成なので、又安心しています。

カフェイン抜きが流行っているのかな

マドモアゼル愛さん、daigoのYouTubeで

カフェイン抜きの動画をやっていました。

両方とも見てみました。

私はあまりカフェインのことを考えたことがなくて

そもそもコーヒー☕飲まないので油断してました。

と言っても大丈夫。たいしてカフェインとってないとは

思うのだけど…

自分の生活とカフェインについて考えてみました。

まずコーヒー☕は飲まない。でも紅茶は毎日でないけど

飲みます。茶葉でいれてるのだけど、おかわりもします。

ほうじ茶はカフェインがないから買ったのだけど

実はカフェインありました。

緑茶もたまに。最近はココアは毎日飲んでました。

カフェインが入ってるもので飲んでいるもの。

ココア　毎日

緑茶　たまに

ほうじ茶　たまに

紅茶　たまに

コーヒー　なし

チョコレート　なし

一杯ずつならたいしたことないけど

おかわりをしてたのでその日によっては結構とってたかも。

紅茶のカフェインはコーヒーの半分のようです。

人に寄って大丈夫なカフェインの摂取量は違うそうで

体重によっても違うよう。

カフェインなしの飲み物で飲んでいるもの

ハーブティ

ヨモギ茶　(ヨモギを乾燥しただけのもの)

これから買いたいカフェインなしの飲み物

ルイボスティ

自分がカフェインに弱いかどうかわからないけど

でもコーヒーが苦手だってことはもしかしたら

カフェイン弱いのかもしれない。

とりあえずカフェインに気をつけながら

飲み物を飲んでみたいと思ってます。

砂糖なし、カフェインなしの飲み物だと

大分選択肢が狭まりそうな気がしたけど

飲めるものはまだまだあるし、

カフェインありでもダメなわけじゃないから

カフェインが重なり過ぎないようにしようというだけ。

夢は、山に生えているスギナや笹を煮だして

お茶として飲むことです。春になったらやってみたいです。