行きはよかったけど

今日は起きたら１０時だったという大失態をしてしまった。
予定では８時から３時間ほど自転車に乗ろうと思っていたのに。

例のごとく、ぐたぐたとしていたら出発が１２時頃になって
しまいました。予定がくるう。
午前中は時々日が射していましたが、出かけたときは曇天でした。



暖かいようなそうでもないような、そんな感じで走り始めて
しばらくして水とチョコを持ってくるのを忘れた事に気がつきました。
でももう家に戻る気にもならず、。
お財布ももってこなかったことを激しく後悔。
次回からは短距離でもお財布は持ってこよう。

テレビでは最高気温１４度とか言っていたけど、やっぱり
まだ２月。風が結構強かったのでそこまで暑くなる事もなく
のどの渇きもそんなになかったので水なしで乗り切れました。

行きは追い風でほっといてもスピードがでて快適だったけど、
やっぱり帰りは向かい風、ところどころ横風。
向かい風は辛いけど仕方ない、でも横風は怖かったです。
一度だけ風吹いたとたんタイヤが横滑りして足がすくみました。
とりあえず今回も無事に帰れて良かった。


本日の記録
走行距離　３２．１キロ
走行時間　１時間４２分
　　　　　　　↑これを１時間３０分くらいまで減らしたい。

あったかライド

建国記念日の木曜日は天気がよくてまさに
サイクリング日和でした。

しかし、お天気とは裏腹に私の足はとっても重かったです。





ちょっと走っては休憩ばかりしていました。
鳥たちのさえずりが気持ちよくてついつい立ち止まって
ぼーっと聞いていたり、姿を探したり。

まだ２月ですが春の訪れをほんの少し感じました。




本日の走行記録
走行距離　４１．４キロ
走行時間　２時間２２分

日差しが嬉しい日曜日

久しぶりに土曜日も日曜日もよいお天気となりました。



土曜日は朝から夕方まで予定でうまり自転車に乗れず。
日曜日の今日は起きるのが遅すぎたうえ、たまっている家事を
していたらお昼になってしまいました。

だったら時間少なめで、速く走る練習(?)をしようと思い
２時間走って、なるべくいつもより早く走れるようにがんばる！
を目標に出かけてきました。

クロスバイクからロードバイクに乗り換えたら早くなるかと
思ったのだけど、現実はそう甘くはなく、クロスもロードも
同じくらいしかスピードは出ません。
明らかにロードバイクの方が軽くてするする進むんですけどね。

時折信号待ちでロードバイク乗りのグループと一緒になっても、
あっという間にグループの人たちは見えなくなってしまいます。
こんなんじゃ、誰とも一緒に走れないーという訳でちょっと
がんばってみようかと思いはじめました。
速く走れた方が目的地にも早く到着するし。

とりあえず、インターバルトレーニングっぽいものをしてみる
ことにしましたが、これがきつい。
心拍数はすぐ上限を超えるし、長くは走れない。
１分必死に走っての、１分が長い。ものすごく長い。
４回くらいしか出来なかった。
おまけにコース的に途中坂があるのがまたきつい。
でも距離が短いと疲れも少なくていいかもしれない。

コツコツがんばろう。


分かりにくいけど鴨さんたち。
日差しもたっぷりあったので鴨さん達がのんびりしているように
見えました。