先月の不調から怖くなってしまい、食生活を見直してみようかとか、
いろいろと考えて以前は食べなかった朝ご飯を食べるようにしてみたり、
食べ過ぎないように気をつけてみたりしている。
・・・でも昨日／今日とおやつをたくさん食べてしまったけど。
とりあえず野菜中心の食事で食べ過ぎないようにしているのだけど、
朝ご飯としてフルーツを食べてみようと思い立ちネットで調べたら、
【朝はフルーツと水だけとるといい】というのを見つけた。
要は朝ごはんにフルーツを食べて午前中は水分補給は水をとる、という
ものらしい。体が消化に集中できていいらしい。（あいまい）
さっそく、食べやすいキウイとりんごを選んでみた。
朝フルーツを食べるのは全然ＯＫなんだけど、（なにせキウイは
半分に割ってスプーンで食べるだけだから楽ちん）午前中水だけって
いうのがこんなにも辛いとは！
しかも普段朝ご飯を食べていなかったにもかかわらず、フルーツを
たべると食欲のスイッチがはいるのか妙に飢える。
コーヒーを飲めば落ち着くんだけど、水だとおなかがすくばかり。
最近お昼ご飯が待ち遠しくてたまりません。
コーヒー飲みたい！でもガマンも辛いです。(笑
いつまで続くかわからないけれど、しばらくは続けてみようと思う。