風邪の季節に向けて

さて、１０月になりましたね。まだ昼間は結構暑いことがあるけど、朝晩はだいぶ涼しくなりました。

それと同時に気をつけないといけないのが、風邪！

そう、風邪の季節がやってきています～

子供はともかく、私も夫も注射があまり好きではないので、インフルエンザの注射は毎年やっていません（笑）。

それでも毎年インフルエンザにかからずにもう何年も過ごしています。

お互いに普通の風邪はひくんですけどね。

秋冬になると、できるだけビタミンCやBを摂取するようにしています。

今年は子供にも摂取してほしいと思っています。だけどさすがにサプリを与えることに抵抗があるので（危険ではないのですが）、色々考えた結果、はちみつレモンのジュースを作って常備することにしました。

お湯とはちみつとレモンさえあれば簡単に作れてしまうジュース。温かいまま飲んでも美味しいし、冷たくしても美味しい。一日に１～２回、おやつのときに与えたりする予定です。

子供は予防接種するといえど、学校で風邪もらってくるのが当然。それに打ち勝つ体を造ってあげたいです。

あとは、茶色のバナナかな～。熟したバナナには免疫力UPの効果があります。熟しているのはあまり食べたがらないんだけど、スムージーとかバナナジュースにして与えてもいいかな。