そうか！何で便秘になったのか！！

題名から驚かしてごめんなさいね。
ココ1年ほど、すっかり便秘ちゃんと仲良くなりまして。なんでかなーと悩んでおりました。
つい最近ある事件があって発覚です。

今までは酒の量が多かったのですよね！
わはははは。
そう、いっつも飲みすぎだから、少々緩かった。
そういう意味では今の方が健康。

でも便秘は困っちゃいます。あんまり薬に頼るのもどうかと思うので、なるべく沢山歩いたり、お風呂の中でおなかを「の」の字にマッサージも良くやりますね。あとは、嫌いだった牛乳も飲むように。
ヨーグルトは昔から大大大好きなのでございますよ！！
だから毎日食べるようにしています。
これで大分解消されているかな？？？？？？

本当は運動した方が良いに決まっているけれど、基本的に運動が苦手なのよね、
喘息の発作も起きるし。


そんな感じで日々頑張っております！！








便秘　解消
便秘