さあ、年末、元気にいきまっしょい！「ストレスを溜めない」

元気であればご飯は旨い！

良く食べ良く寝て良く遊べ！

これはストレスを溜めないコツ。

それでもストレスって溜まるんですよね。

そんなストレスを解消してくれるのが、この年末年始のイベントかもしれません。

「病は気から」という言葉がありますけど、これはある意味そうだと思います。

ストレスは肌に出たり食欲にでたり、消化器系に影響します。

胃薬を飲むのであれば、胃粘膜保護系を。

肌荒れにはビタミンＢ６やＢ２。

疲れには栄養ドリンク。

お酒を飲む１時間前には胃薬（これも粘膜保護系）を飲んでおくと二日酔い軽減。

さあ、ことしもあとわずか、元気で行きましょう！









無理しすぎない、ほどほどに、嫌なことは右から左に聞き流す・・・

頑張ってくださいね