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浜松市東区有玉台の隠れている美容室 qto美容室別室のブログ

脂肪燃焼してきました!

2018-06-26 | 日記

どうも qtoのしんちゃんです


友人・知人・ご家族のご紹介をお願いします!

一生懸命接客させて頂きますのでよろしくお願い致します!

↑是非ともお願い致します!


 
 
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毎度のトレーニングです!
 
前日の夜に 良質なタンパク質を補給!
 
お酒は 常時 ハイボール
 
 
タイムプラスのインスタ動画から
 
 
 
という感じの計7種目
 
前半はビック3を追い込んで
 
肩で息している状態でスタート
 
倒れ込む
 
耳を疑う 「もう1セット行きます」
 
無理 無理 泣きそうな顔で訴えて
 
5種目に減らしてもらいました!
 
 
 
トレーニングから 大急ぎで帰って
 
自治会副会長の仕事
 
 
シニア向けの講習会
 
災害時 自分の身は自分で守る!
 
充実した 1日でした 最高!
 
 
 
 
 
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