ダイエット達成まで～♪

おはようございます(o＾・＾o)
１月1日から開始したダイエットも後200グラムで停滞しています。
昨日、整形外科の先生にお話しすると充分ですよ。
BMI22、これ以上は痩せる必要がないと～後は維持させる事です。嬉しいです～
来週から筋トレを始めます。
たるんだ贅肉を引き締めたいですね～

スマホで始めたナンプレは、止めれなくなったので最近は、日経新聞に載る、(土)(日)だけしていますが、中級者で止まっています。中々8分以内では出来ませんねo(｀^´*)
来週からはプールと筋トレ週3回とナンプレ頑張ります(o＾・＾o)