今日は晴天で気持ちの良い一日でしたね。
日差しが暖かで我が家の多肉植物も日当たりのいい場所に
置きました～♪
お題「高カロリーな食べ物といえば？」に参加中！です。
２年前にダイエットをしたときは、温野菜を食事の前に食べてから
普通に食事をしました～７分目食べたころには満腹になってました。
高カロリーでびっくりしたものは、菓子パンです。
ダイエットしていたころは、必ず食べる前に熱量を見てました。
量を半分にするとかしていました。
カレーライスもカロリーが高いですね～大好きなプリンは量を減らしていました。
油で揚げるとんかつやてんぷらも、面倒なこともあり最近は料理しなくなりました。
鶏肉は油を使わず、直接焼いています～驚くほど油が出てきて美味しく焼けます。
たれを入れる時はしっかり油を拭いてからいれます。
調理の仕方で、カロリーも減ります。
ダイエット中は間食を止めていましたが、最近は量が少ない物を食べています。
ケーキが好きですが、なるべく和菓子にしています。
高カロリーなものは美味しいです～(* ´艸｀)クスクス
ダイエットしたい方は、必ずカロリーを調べて、量を減らしましょう。
やっぱり美味しく頂くのが、ストレスも無く続けられますよ。
プリンは目標を決めて、一ヶ月経つとご褒美にケーキを食べるとか
この時はカロリーは気にしないで食べていました。
では、(@^^)/~~~
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