☆ 駐車場はありませんので、受講生は一般交通機関で来校してください♪
本山ヨガ 少人数で楽しく週替わりのlesson内容で
楽しんで頂けます。
午前は10～14時の間
機能改善自己整体
(ミニボール使用)
パワーヨガ
ハタリラックスヨガ
マタニティヨガ有り
午後5～8時の間
機能改善自己整体(90歳迄)パワーヨガ
瞑想リラックスヨガ
(自己能力の向上)
その他 要望 お悩みに応じたlesson可能
2015年12月～2016年1月
体験lesson70分 500円 マットブランケット無料
HIRO YOGA HOME ヒロ
初心者応援♪ Nagoya shape up !! yoga studio
□ マタニティヨガ&リラックスヨガ
水曜日午前レッスン開催中!!
体質改善にはヨガが効果的です横浜ヨガ教室では
Maki先生のクラスで
長年不妊に悩んでいた生徒さんが
体質改善により妊娠されました♪
OK, let's begin reform on today!
Prince of orange private yoga studio
■ 名古屋市千種区猫洞通4-30-7 PRINCE OF ORANGE
4F West Room
■ 名古屋市天白区八事石坂621 ガーデンハイツ八事石坂
１F 八事ダンススタジオ
２F ２０３ Urban hideaway room
■ プリンス オブ オレンジ カルチャースクール 総合受付
0800-600-3010
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□ ヨガ・美容・ダイエット HIRO YOGA~HOME
体験レッスン 70分1000円
当日入会にて入会金0円!!
どのクラスも呼吸法から体と心を解放します♪
お家のような気さくさと優しい仲間とご一緒にヨガを楽しみませんか！
★ 講座ラインナップ!!
□シェイプヨガ 火曜日 11:00～12:00
□ハタヨガ 火曜日 1230～13:30
□陰陽ヨガ 水曜日 11:00～12:00
□マタニティヨガ&リラックスヨガ 水曜日午前レッスン!!
□リラックスヨガ 水曜日 1230～13:30
○HIRO YOGA~HOME レッスン内容
〓コアバランス
「心身の中心軸を整えブレない冷えない身体へ」
〓ハタシェイプ
特に下半身を強化 部分的な引き締め&浮腫スッキリ
〓ゆるヨガ 優しい動きで疲労をリリース
じっくり伸ばして血行促進リラックス
眼精疲労 肩凝り腰痛等
※特徴
「少人数だけじゃない気さくで気のいい仲間と
呼吸法からポーズの１つ１つを丁寧に、
お役立ちトークを盛込みながら楽しく
代謝もアップ 今からご一緒に始めませんか?」
HIRO YOGA~HOMEでは
色んな特徴を盛り込み
楽しんで頂けるよう工夫して参ります
1アロマyoga
1ローソク瞑想法 呼吸法
1アーユルヴェーダ体質診断
1ハーブティーとyogaのお話
1セルフリンパマッサージ
上記催しを2ケ月に1度は
特別レッスンとして開催
その他みなさんの意見でイベント増加も♪
Hiro先生（ヨガ・美容・ダイエットHIRO YOGA~HOME 代表）
HIRO YOGA~HOMEは、
あなたの疲れを癒やし
明日へステップしてゆくための
癒やしのお家です
今日も
"お帰りなさい"
の心でお待ちしております♪
☆講座日時：
■
HIRO YOGA~HOME
☆レッスン時間６０分
◆体験レッスン
午前中をご希望の場合
猫洞通本校3For4F・八事ダンススタジオ
火曜 水曜 金曜
●レッスン開始時間
10時30～ 11時～
11時30～ 12時～
12時30～
◆体験レッスン
午後～夜をご希望の場合
猫洞通本校4F・八事ダンススタジオ
火曜 水曜 木曜 金曜
12時～19時
☆ 常設講座ラインナップ ：
◆ 講座名：初めてのやさしいヨガ
〓講座内容：
大きなスタジオでは細かい指導のされにくい
呼吸を大切にします。
「メンタル」ポーズをするスタート時の姿勢など
基本を丁寧にお伝えしてチェックしつつ、
ポーズを作ってゆく段階を細かく分けます。
「ストレッチからポーズへ繋げたり」
叉タオルやブランケット等を用いて
完全ポーズへと導く為、
体の固い方にもやりやすい
方法でのレッスン です。
〓講座の特徴：
初めてのヨガが出来てきたら
デドックスヨガやリラックスヨガへと
スムーズに受講できます。
少人数制にてその日の体調からの
アーサナチョイスもOK!!
年配の方や、スタジオでのヨガで
『良くわからないな～』
と思っている方々歓迎です!!
◆ 講座名：リラックスyoga
〓講座内容：
全身の強バリをゆるめ
普段の忙しさから解放。
心と体を一つにし休める事に重点をおきます
本当になりたい自分をイメージしてみましょう
初心者や体力に自信のない方yoga歴はあるけど
ゆったりとyogaをしたいとゆう方にお薦め
○座りポーズがメインです
〓講座の効能：
肩首の凝り全身疲労の回復眼精疲労腰痛の改善・
全身や脳内のリフレッシュにてアンチエイジングにも効果的
☆すべての方に♪
◆ 講座名：デドックスyoga
〓講座内容：
身体の老廃物や悪血を促し
内臓への刺激を与える事で内臓機能を活性化・
夏の疲れを流しましょう
捻りと仰向けのポーズ「常に腹筋を意識」中心
〓講座の効能：
体感は浮腫や疲れやすさを軽減、
生理痛生理不順の改善内臓からくる吹き出物などの軽減
内面的には気力低下や
脱力感 倦怠感の解消
◆ 講座名：ボディーバランス＆骨盤矯正yoga
〓講座内容：
上半身の歪み下半身の歪みを矯正
立ち姿から素敵にしてゆきバランス力を養う事で
インナーマッスルを自力で強化
ポーズは少しハード系ですがペースがゆっくりですから
初心者でも参加頂けます
ポーズは長座立位うつ伏せ
〓講座の効能：
続ける事で基礎代謝がアップ
女性らしい形でしなやかな筋力が
均等についてゆきます。
バストアップ。
眠りの浅い方にはポーズの組み合わせで
質の良い睡眠へと促します
◆ 講座名：オプションyoga「2人以上～]
体験レッスンでの扱いはございませんが
新規募集キャーンペン中につき
オプションyoga体験も
お受け致します。
講座内容：
ご希望を考案しレッスンさせて頂きます。
例:Ｏ脚矯正やバストアップを中心の講座
例:更年期の倦怠感?かも
例:腰や膝に違和感があるけどyogaに興味あり
例:体の各部に矯正を足して
等お悩み改善を中心に、ポーズを取り入れた
貴女のyogaをレッスン致します。
全ての講座には瞑想があり
今の体の強張りがほどけ
今ある重みからの解放と
次への活力を目指します
「まずはリラックスyoga～体感してみませんか」
☆ 講座費用 ：
入会金５，０００円
月謝６,０００円/月4回
月謝１０,０００円/月８回
チケット１，８００円/１レッスン
体験レッスン１,０００円/１回、１，６００円/２回
＊入会特典：
体験レッスン１回目or２回目で
入会された場合は、入会金０円
□ Hiro先生プロフィール
ヨガ・美容・ダイエット
HIRO YOGA~HOME 代表
マタニティ―ヨガインストラクター１級資格
（Japan Medicaltherapy Association）
エアロビクスインストラクター資格
（文化センターでダンス指導）
エステティシャン資格
（フェイシャル・痩身・カウンセリング）
自分自身の原因不明の体調不良から、
以前学んでいたヨガを再開し、
そのヨガによって心と体のつながりを
再確認し、健康を取り戻しました。
体調不良により悩んでいる方
毎日のストレスを抱え込んでいる方
心と体のバランスを取りながら
自己をリセットして
元気に明るく
リフレッシュしながら
毎日を過ごすことができる
HIRO YOGA~HOME が
ヨガを通じて
健康で幸せな生活を送る
お手伝いをしていきます♪
◆ 各種ヨガをベテランの専門女性講師による安心なレッスンで♪
○いろいろな種類に分かれたヨガを、各種専門技術を習得・施術してきた女性講師が、独立した教室を当スクールでタイムスケジュールを組んで開講しています。
○大きなスタジオやスポーツクラブでは、ポーズや効能等について質問しにくかったり、流れ作業で「こんなものかな～（Ｔ▽Ｔ）」と諦めていたことが、当スクールでは解消されます。非常にプライベートな少人数制レッスンですので、ご自分のペースでレッスンを受講できます。
[プリンスオブオレンジカルチャースクール プレミアショッピング!!] 検索!!
