イライラしたり・・
ちょっとしたことで ムカッとしたり
言葉がいやみっぽくなったり
人の嫌なとこばかり目に付いたり・・
自分に対しても・・
ダメだ・・こんなんじゃ。
無理だ・・
そんなことばかり 浮かんできて
こんな時 がんばりやさんのあなたは
「こんな私じゃだめだ」って
ますます 自分を批判したり
「ポジティブにならなきゃ！」って
無理やり 元気になろうとしたり・・
心が（魂が）正直に悲鳴をあげてるのに
もっと、もっと、がんばろうとして
ますます、落ち込んでいく。
多いです
。
がんばるからこそ、きつくなる。
そう自分もそうだった。
そんな時は
無理やり気持ちを 盛り上げていくことより・・
「幸せを感じることをする」
これが すごくいいです
「気持ちいいことをする」
↓（自分だけが感じる幸せで、 全然いいんです
）
ふかふかのお布団にくるまったり・・
（お日様に干してふかふか）
キレイな花をながめたり・・
（特にバラ）
香りのいいお風呂にゆっくりつかったり・・
（最近は ラベンダーがお気に入り）
ハッピーエンドの映画を見たり・・
（最近泣いたのは「君に読む物語」）
子供や、両親の笑顔を ただ眺めてたり・・
（もちろん、恋人でも）
幸せを感じる時間を 増やしていくと
雪がとけるように・・
イライラや もやもやが すうーっと
いつのまにか 減っていくのです。
カウンセリングのなかでも
その方法を優先することがあります。
本来の自分に 戻るのです。
本来の自分は 「幸せ」の状態なんですよ。
だから 一日の中に 小さな幸せを
ひとつずつ ひとつずつ
胸いっぱいに感じる時間を
作りませんか？
今日も 読んでくださって ありがとうございます。
恋愛ランキング３位キープ中（恋の力アップ
）
ありがとうございます
管理人のサロンです↓
アロマトリートメントサロン ツインソウル 愛と感謝を込めて
朝
に つぶやいてます
）
だったので 飲めませんでしたが
、・・家族のこと
・・ 愛について
・・
は 街全体が華やかで 
。
