天候：曇りのち雨 気温：13℃
■参加： 野崎 高田 石川 土屋 張 町田 岡田 香川
甲斐 佐藤 徳永 西濱 水落 加藤(計14名)
■準備体操： 全員
■乗艇： ナックル3杯 10：00乗艇 2時間 鷹野大橋往復＋α（14km）
■陸トレ： 筋トレ、ストレッチ、スクワット 全員
■整理体操・ミーティング： 雨のため実施せず
■蓬莱春飯店： 野崎 高田 石川 土屋 張 町田 岡田 甲斐 佐藤 西濱 加藤 (計11名)
■クルーレポート：
○高田艇
C高田 S西濱 3佐藤（春） 2加藤 B張
C西濱 S高田 3佐藤（春） 2加藤 B張
クルーレポート
技術練習 ブレード位置確認（キャッチ、ミドル、フィニッシュ）
ライトパドル 7km×1.5
本日の鶴見練習は、乗艇途中から冷たい雨が降り出しました。
6月に入会して以来、一番寒い乗艇でした。
乗艇練習では高田様にハンザウェイ→ボディーセット→フォワードの
一連動作についてご指導賜りました。個人的に意識している課題は、
フィニッシュで水を投げずに押し切ることですが、
（前回練習の感想文にて松田様にご指摘頂いた点）
本日も課題克服することが出来ず、次回以降に持ち
越しとなってしまいました。
西濱
○土屋艇
C野崎 S土屋 ３徳永 ２甲斐 B香川
C土屋 S野崎 ３徳永 ２甲斐 B香川
C徳永 S土屋 ３野崎 ２甲斐 B香川
C甲斐 S土屋 ３徳永 ２野崎 B香川
クルーレポート
ライトパドル 3,500m × 4set
途中 半枚漕ぎ など技術練習入れる
○町田艇
C：町田 S：- ３：水落 ２：石川 B：岡田
C：石川 S：- ３：水落 ２：町田 B：岡田
■練習内容
ライトパドル20本を時折入れての鷹野大橋１往復＋α
