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あるけ、歩け
#階段
#歩けあるけ
#骨に負荷
#ヘルニア
#神経障害
骨に負荷をかけたほうが良いので荷物がなければマンションのエレベーターを使わず階段をガンガンかかとに響くようにして降りるようにしています。ちょっと前まではヘルニアの神経障害で体重をかけると...
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