#睡眠負債の返済 新着一覧

「寝だめ」=「睡眠負債の返済」

休みの日は「寝だめする。」とよく聞きますが基本的にはためることはできないそうです。「寝だめ」は、睡眠をためているわけではなく、睡眠負債の返済だそうです。週末、寝だめと称してお昼頃まで寝て...

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2021年11月7日
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