#手首の運動 新着一覧
鉄アレイ運動

鉄アレイ運動

手首の力を衰えさせないよう鉄アレイを購入し　気が向いた時に手首の筋力運動をしています。又、ウォーキングの時も両手に鉄アレイを持ち負荷をかけながら歩きます。右手首は年齢的に強度は標準値しか...

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2021年2月22日
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