①骨盤底筋に焦点を当てたレッスン内容【月ごとに体づくりのテーマも設定したプログラムです】骨盤底筋は、骨盤内の内蔵を支えたり、排泄のコントロールをする骨盤の底にあるハンモック状の筋肉です。【...
【5月のヨガクラス】ご自身やご家族の生活スタイルの変化などで忙しかったであろう春も過ぎま...